【いつもと違う「環境」に飛び込むから変われる！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
◉ただダイエットしたかったわけじゃない！
私のダイエットがスタートしてから、今日で36日目！
毎日朝と夜に体重を計るのですが、0.数キロの変動は常にありますが、今朝の体重で、なんと−3キロになりました！！！
私がこのダイエットに参加しようと思ったのには、いろいろな理由があるのです。
私が参加しているダイエットはグループでみんなで取り組んでいくんですが、昨日は都内で月に1回の対面でのセミナーがありました。
昨日は「低温調理」について習いましたよ＾＾
タンパク質を上手に取ることが一つのカギとなる食事法なので、レシピはもちろん、低温調理ができるととっても楽になります！！
私がこのダイエットに参加しようと思った理由の一つに「料理が楽しめるようになりたい」「料理が楽チンにできるようになりたい」というのがあります。
そうなんです…
私、家事の中でも一番大嫌いなのが「料理」！！！！
夕飯なんていやいや作るもんだから、中一の娘には「ママ、もうちょっと楽しそうに作れないの？！」って怒られる始末（笑）
でも、「食べること」「料理をすること」って生きている限り、逃れられない＞＜
それなら、ただ綺麗に痩せるだけじゃなく、料理も上手に楽にできるようになったらいいじゃない！！
と、料理の先生がやっているダイエット講座だったので、参加することにしました。
昨日はその低温調理されたお肉たちがランチになったのですが、これがもう！！
ほっといてもこんなに美味しくなるの？！っていう驚き！
赤ちゃんを子育て中の忙しいママさん達にぴったりの調理法だと思いました。
そして、料理嫌いな私でも「これならできそう！」っていう手軽さがまたいい。
お肉ばかりなので、彩りが（笑）でも、やらかくて本当に美味しい！！
美味しい作り置きレシピも教えていただいたので、「玄関開けたら5分でご飯！」を実現すべく、作ってみようと思っています。
◉「環境」が変わると、「私」も変われる！
昨日の対面セミナーで皆さんに会うのは約1ヶ月ぶり！！
これ、1ヶ月前の私↑
皆さんこの1ヶ月の間に、2〜4キロ減っているんです！！
「先月の私より2キロ軽いのよ〜！」って（笑）、私も1ヶ月前とは違う私で会場に行けたことがとても嬉しく、やっぱり「環境」って大事なんだなぁと思ったのでした。
このダイエットに参加することを決めなかったら、きっと減ることはなかったであろう体重（笑）
もしかしたら、増えていることはあったかもしれない＞＜
でも、この環境に入ると決めて、この1ヶ月Facebook上で、自分の食事を記録したり、皆さんの取り組みを読ませていただいたりしながら、一喜一憂して過ごしていました。
だから、頑張れたし、痩せられた！！！
このダイエットを始める前に友人に「こういうの始めるんだー」って、話をしたら、
「でもさ、今まで好き勝手に食べてた人がちゃんとした食生活になったら、そりゃあ痩せるの当たり前じゃない？」
って言われたんですよね（笑）
そりゃそうだ！！！！
って誰もがそう思いますよね？！
でも世の中には「痩せたい！」「ダイエットしたい！」って、悩み続けている人が多いのはなぜ？！
みんな、「こういう食生活がいい」とか「運動して体を動かした方がいい」とか、
「分かっている！」
んですよね…そうなんですよ、どうしたら痩せられるかとか、どんな筋トレがいいか、なーんていうのは、今の時代、ネットにみーんな載っています。
でも、それを調べてみても、分かっちゃいるけどできていない！
調べてみても、「じゃあやってみよう！」って、一人でできている人がいないから悩み続けているんじゃないでしょうか？！
だから「環境」の力が必要なんです！！
私の教室に通ってくださっていた方も、
「お家で一人でやっていると怠けてきてしまう。週に1回先生のところに行って、またスイッチを入れ直して、1週間お家で頑張れるんです！」
って、教えてくれた方がいて、自分のモチベーションを保つ意味でも、私のところに来てくれているんだなぁと思ったことがあります。
誰でも、一人で黙々と継続していくことって難しいんじゃないでしょうか？！
昨日のセミナーでも「お酒がなかなかやめられない…」「甘いものを上手に食べながら痩せるにはどう工夫したら？」という話が出ていました。（私もこの1ヶ月ここら辺、悩んでいましたw）
そう、美味しく食べながら、甘いものもお酒も上手に付き合いながら、どう綺麗に痩せるのか？！
ここをそれぞれ自分と向き合いながら、探していくんですよね！
でも、これって一人でやるにはどうしてもシンドイし、途中でやめたくなっちゃう！
だから「環境」の力が必要なんです！！（2回目笑）
それに、せっかくやるならその道のプロに、成果の出やすい方法を教えてもらいながら、伴走してもらいながらやる方が、やる気も続くし、成功しやすい！
（もちろん、環境だけじゃなく、「自分のやる気」がまずないとダメですけどね…）
私の教室にお申し込みくださった方の中にも、
「教室に申し込んだあの時の自分を褒めたい！」
って言ってくださった方がいました。
そう！「運動」する環境なら、ここにあります！！
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