【「自分」と「筋肉」と向き合える時間】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
今日は、パーソナルレッスンでした！！
第一子産後も第二子の産後も、ずーっと一緒に体作りをしてきたMちゃん。
第二子育休中もずっと一緒に頑張ってきましたが、ついに先月仕事復帰されました。
そして「仕事が休みの日にまた来ます！」と言って、復帰後1ヶ月もしないうちに、パーソナルレッスンに来てくださいました。
前回はこんなのもやってみたんですが、「あれからお家でもアレやってます！」って＾＾
お家での寝かしつけでも、ヒップアップのエクササイズをしたり、仕事復帰してからは、立ち仕事の時に、かかとの上げ下げしてみたり、工夫して日々の中にエクササイズを取り入れているんです。
Mちゃんは、そんな風にずっと自分でも日常的にエクササイズをしていました！
だから、体が激変しました。
お腹もだいぶ薄くなったのに「お腹を割りたい！線を入れたいんです！」って、まだまだ頑張っています。
今日も、貴重な仕事のお休みの日に遠くから来てくれるんだから…と、新たなツールでちょっとキッツイやつを取り入れてみたら、めっちゃ喜んで真剣に、取り組んでいました。
そんな中、もう少しで終わりの時間って時に、なんと！保育園からの発熱コールが＞＜
「あともう少しだったのに＞＜！」
こういう時に限って、って産後のあるあるですよね。
Mちゃん、ストレッチもそこそこに、慌てておかえりになりました。
赤ちゃんのお世話をしながら…
保育園に子どもを預けながら…
エクササイズに限らず、この時期は何をするにも一筋縄ではいきません。
でも、じゃあ何もしない？！
じゃあいつになったら「自分のこと」って集中してできるようになるんでしょう？！
我が家の子ども達は、小学5年生と中学1年生で、もちろん同じ部屋にいても、それぞれ好きなことに集中していられるようになりましたから、私が自分に集中してエクササイズするというのは簡単です。
でも、まだまだ物理的にも精神的にも、手を変え品を変え、手助けが必要なのは変わりありません。
もちろん、赤ちゃんの頃よりは、私が私のことに手間暇かけられるようにはなったなぁとは思います。
赤ちゃんの成長、その時々でママが「自分のために」できることも変わるのだと思うのです。
だから、Mちゃんのようにその時々で「今できること」を考えて、選んで「自分のため」にもおしまず手間暇かけていく。
そんな風に歳を重ねていけば、子育ても仕事もしながら、「なりたい自分」にもなれるんじゃないかな＾＾
Mちゃんを見ていると、私もそんな風に「なりたい自分」に向かって頑張りたいなと思うのです。
パーソナルレッスンなら、まずは「あなたにあった」方法で体作りを一緒に進めていくことができます！
赤ちゃんと一緒でも、様子を見ながらマイペースにエクササイズできます。
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