群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと3キロを
スルッと減らす!
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです!
【受講生の声】「呼吸」しただけで!?
3ヶ月で−4キロ!
3ヶ月で−4キロ!
前橋市のコストコ近くの
スタジオで開催中の
「産後ボディメイクレッスン」
産後4ヶ月から
ご受講くださったKちゃんから
嬉しい感想をいただいたので
ご紹介させてくださーい♡♡
Kちゃんはお一人目の産後にも
ご参加くださっていて
嬉しい再会でした!
しかも!
レッスンの最後には、
「体の変化もあって、
おしゃれが楽しめるようになった!」
って教えてくれました♡
そんなKちゃんに
どんな変化があったんでしょう?!
さっそくどうぞ〜♪
Q、レッスンを受ける前の
身体や気持ちのお悩みを
教えてください。
お尻が垂れた、お腹が出ている
Q、コースを受けた後の身体や気持ちの
変化を教えてください。
お腹周りがすっきりした。
体重が3〜4kg減った。
体脂肪率も3%減った。
![](https://keistudio.net/wp-content/uploads/2024/06/9C1603A0-036D-4180-B9BD-C8BEAEEE1048.jpeg)
体脂肪率も減っている!!!
っていうことはちゃんと脂肪が
落ちている証拠ですよね^^
さらに!!
これだけじゃないんです〜♡
Q、受講して良かった点は
どんなところですか?
呼吸を意識して生活すること、
お腹を凹ませて生活すること。
食事についても情報をもらえたり
(タンパク質を取ること、食べる順番、
甘いものは夜食べずに朝食べるなど)
![](https://keistudio.net/wp-content/uploads/2024/06/06556535-7970-4085-AA0A-E83F16E54315.jpeg)
実は峰岸、
「栄養コンシェルジュ二つ星®️」
という栄養の資格を持っていて、
食事改善のダイエットサポートも
していますので、
産後ボディメイクレッスンでは
メインは運動ですが、
運動するからには
栄養をちゃんととらないと!!
ということで、
レッスン前後には
食事についてのアドバイスなども
させていただいています!
実は、これがたくさんのママに
「受講してよかった!」
と思ってもらえる
一つの要因でもあるんです!!
ただでさえ、
栄養不足になりがちな
産後の体…
その体で一生懸命運動しても
効果が半減しちゃう場合も…
なので、運動と食事の
両方からサポートさせて
いただいていますよ♡
さらに…
「峰岸の印象はいかがでしたか?」
という質問には
「笑顔が素敵!
フレッシュで若々しく、
綺麗な女性です!」
なーんて嬉しすぎて
思わず文字をおっきく
してしまうような
感想もくださっています♪
最後には、
「けいさんの笑顔にいつも元気をもらっています!
けいさんみたいな歳の取り方をしたいです!
私もいつまでも若々しく引き締まった
体のママでいられたらいいなと思っています。」
なーんて、恐縮です汗
って恐れ多いくらいの
嬉しいお言葉をくださいました!
![](https://keistudio.net/wp-content/uploads/2024/06/DEEF5496-4AF9-448A-9AC8-824936ADBADA.jpeg)
こんなふうに、
とーっても嬉しすぎる感想を
くださったKちゃんですが、
3ヶ月でこんなふうに
嬉しい変化を遂げたのには
秘訣があるんです!!!
それは…
エクササイズを
日常に落とし込むこと!
いただいた感想を
読んでもらえれば
わかると思うのですが
「受講してよかったことは?」
という質問に、
「呼吸を意識して生活すること、
お腹を凹ませて生活すること。」
って書いてくださっているんです。
これは、週に1回のレッスンを
その場限りで終わらせずに、
日常生活の中で
取り入れられることはないかな?
って考えて、
自分の体への優先順位を上げて
意識をして生活しているんです!
だから、
体重−4キロ、体脂肪率も−3%!!
っていう変化が生まれるんですね^^
赤ちゃんと一緒の毎日の中でも
ママが少しでも
「自分のこと」に
意識を向けて
「自分のため」に
できることを少しづつコツコツ
やっていくこと!!
これで、体も変わるし、
体が変われば気持ちも変わるんです!
気持ちが変われば
赤ちゃんにも、家族にも
優しくなれます♡
![](https://keistudio.net/wp-content/uploads/2024/06/CDE4C1CD-7A7E-4579-9D44-8C71AAA2F1CD.jpeg)
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それができるのが
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みんなで一緒に楽しく
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やりたいことぜーんぶ楽しめる体を
手に入れましょう♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい