群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
もう絶対着られないと思ってた
産前の服が着れた！
「普段の生活の中でも
できることがあり、
続けていくことで結果が出る！」
ってこれまさに
「ダイエットやボディメイクを
イベントごとにしない」
を実践してくださったからこその
ご感想ですよね＾＾
赤ちゃんとの慌ただしい生活の中、
まとまった時間を取ったり
自分のための時間を作るのは
なかなか難しいママだから。
じゃあ、そんな時間はないから
諦める？？？
しょうがないよね…って
終わらせる？？
それはとってももったいないと
思うので峰岸は
「日々の生活の中で、
ながらでできること」
をご提案したいのです！！
数々の受講生さん達が
「ながら」でもコツコツ続けて
変化が出ることを
証明してくださっています！
でも残念ながら変化するのに
時間がかかるんです！
その時間を少しでも短縮させ、
変化を加速させるために
週１回のスタジオでの
産後ボディメイクレッスンが
あります。
スタジオでのエクササイズで
「使いたい筋肉はどこにある？」
「身体の使い方はどう？」
「ちゃんとここ使えてる？」
などなどなど。
自分の身体への意識を高めたり
使いたい筋肉を
きちんと使えるようにすることや
不調を招かないような
抱っこや授乳の時の
身体の使い方を知ること！
そしてそれを身体に覚えさせること！
しっかりとポイントを意識しながら
日々の「ながら」をコツコツ
続けるから身体が変わります！
受講生さん達も
「シャワーの時に
お腹のエクササイズを意識して
毎日できるようになりました！
産前のズボンがゆるゆるです！」
「キッチンで洗い物する時に
お腹の意識と立ち方に
気をつけるようになりました！
体重が３キロ減りました！」
「寝かしつけの時に
お尻のエクササイズを
しています！
旦那さんにお尻が
小さくなったって言われました！」
などなどの
嬉しい変化が続出です♪
時間がなくてもできるなら
やってみたいけど
どうしたらいいの？
1人だと三日坊主で終わっちゃう！
っていう産後ママさんは
ぜひ体験レッスンへどうぞ♡
↓ ↓ ↓
↑クリック
今回、嬉しい変化を
ご報告くださったJちゃん。
来月から仕事復帰されるんですが
「復帰して忙しくなると思うけれど
車で通勤する時間がわりと長いので
自分のセルフケアをする時間に
あてたいと思います！」
（危なくないように
赤信号の時にしましょう笑）
って、復帰後も「ながら」での
エクササイズを忘れずに
コツコツ続けてもらえそうです♡
こんなふうに、
仕事や子育てに追われる毎日の中で
「ながら」でも
自分で自分のことを
ケアできるというスキルは
自分で自分を大切にしている
という自信につながります♡
そうなったら、
どんどん自分のことも大切に
磨きながら、
子育ても仕事も楽しめますよ♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
