群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと3キロを
スルッと減らす!
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです!
産後の肩こり改善も
おしゃべりもできちゃう場があります!
おしゃべりもできちゃう場があります!
教室をスタートして今年で15年!
群馬・栃木県内の
たーくさんの公共施設で
産後の運動や体ケアをお届けする
講座を開催させていただいてきました。
来月には、前橋市の地元の公民館、
下川淵公民館にて、
「バランスボールエクササイズ&
おしゃべりママサロン」
を担当させていただくことに
なりましたよ♡
実はもう3年目のこちらの講座。
バランスボールで体を動かすだけでなく
ママ同士、今のお悩みや
これからどうありたいか?
について話ができるワークもあります!
![](https://keistudio.net/wp-content/uploads/2023/01/C0CF5350-6193-48CE-B3F1-71DEB4AE7BF9.jpeg)
こちらは過去の講座の様子。
バランスボールエクササイズは
産後の体に負担をかけずに
骨盤を整えたり、
体をほぐしたり、
体幹を鍛えたりすることが
できますし、
さらに体力作りもできる、
超優れモノなんです!!
産後の肩こりや腰痛に
悩んでいる!!!
夕方になると電池切れで
動けなくなっちゃう!
動き回る上の子を
追いかける気力もない!
なーんていうお悩みに
やらない手はないですので、
お近くのママさんは
ぜひこの機会に体験してください!
![](https://keistudio.net/wp-content/uploads/2023/01/14D2FB46-96A3-4073-95C6-067F2065CBC6.jpeg)
こちらはワークの様子。
おしゃべりサロンでは、
「何を喋ったらいいの?」
「初対面の人にうまく話せるか不安」
なーんていう心配がなくなるように
ワークに仕掛けがしてありますので
不思議と話せちゃうサロンに
なっています♡
ご安心ください!
「運動だけじゃなく
ママ同士話せたり
情報交換できたのが
よかった!!!」
「復帰後の働き方について
悩んでいたけれど
自分がこんなことを考えてたんだ
って初めて気づけた!」
などなど。
子育て中でも
「ママ自身」のことにも
目を向けて、
子育ても仕事も趣味も
より一層楽しめるように
なっちゃいますよ♡
![](https://keistudio.net/wp-content/uploads/2024/06/D5621DB4-AFA4-46D7-908D-AA9B9C9AFAB9.jpeg)
地元の公民館なので
家に届いた広報の中に
お知らせのチラシが入っていました^^
それを見た夫が
「おっバランスボールやってる人が
いるんじゃーんって
見てみたら奥さんの名前書いてあった!」
ってびっくりしてました(笑)
群馬県内でもバランスボールの
インストラクターさんが増えてきて、
ボールが流行ってきてるな〜と
嬉しくなっている峰岸ですが、
峰岸の講座は、
ただのボールでは終わらない!
体も心も、スッキリ元気になって
「私らしく」
子育てをしていただける講座に
なっていますので、
ぜひ一度お越しください♡
もちろん、教室での
レッスンも開催中です!
「ピラティスにも興味がある」
「姿勢を改善したい」
などの場合は、ぜひ教室へ!
↓ ↓ ↓
↑クリック
「お腹のお肉が取れないけど
仕方がない…」
「抱っこ抱っこで肩こりが
ひどいけどどうにもならないよね…」
って諦めずに
体を動かしましょう♪
体が元気になれば
気持ちも前向きに
子育ても自分のことも
楽しめるようになります♪
イキイキ笑顔で子育てを
楽しむママが増えること願って
活動を続けていきます♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい