群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
産後の肩こり改善も
おしゃべりもできちゃう場があります！
おしゃべりもできちゃう場があります！
教室をスタートして今年で１５年！
群馬・栃木県内の
たーくさんの公共施設で
産後の運動や体ケアをお届けする
講座を開催させていただいてきました。
来月には、前橋市の地元の公民館、
下川淵公民館にて、
「バランスボールエクササイズ＆
おしゃべりママサロン」
を担当させていただくことに
なりましたよ♡
実はもう３年目のこちらの講座。
バランスボールで体を動かすだけでなく
ママ同士、今のお悩みや
これからどうありたいか？
について話ができるワークもあります！
こちらは過去の講座の様子。
バランスボールエクササイズは
産後の体に負担をかけずに
骨盤を整えたり、
体をほぐしたり、
体幹を鍛えたりすることが
できますし、
さらに体力作りもできる、
超優れモノなんです！！
産後の肩こりや腰痛に
悩んでいる！！！
夕方になると電池切れで
動けなくなっちゃう！
動き回る上の子を
追いかける気力もない！
なーんていうお悩みに
やらない手はないですので、
お近くのママさんは
ぜひこの機会に体験してください！
こちらはワークの様子。
おしゃべりサロンでは、
「何を喋ったらいいの？」
「初対面の人にうまく話せるか不安」
なーんていう心配がなくなるように
ワークに仕掛けがしてありますので
不思議と話せちゃうサロンに
なっています♡
ご安心ください！
「運動だけじゃなく
ママ同士話せたり
情報交換できたのが
よかった！！！」
「復帰後の働き方について
悩んでいたけれど
自分がこんなことを考えてたんだ
って初めて気づけた！」
などなど。
子育て中でも
「ママ自身」のことにも
目を向けて、
子育ても仕事も趣味も
より一層楽しめるように
なっちゃいますよ♡
地元の公民館なので
家に届いた広報の中に
お知らせのチラシが入っていました＾＾
それを見た夫が
「おっバランスボールやってる人が
いるんじゃーんって
見てみたら奥さんの名前書いてあった！」
ってびっくりしてました（笑）
群馬県内でもバランスボールの
インストラクターさんが増えてきて、
ボールが流行ってきてるな〜と
嬉しくなっている峰岸ですが、
峰岸の講座は、
ただのボールでは終わらない！
体も心も、スッキリ元気になって
「私らしく」
子育てをしていただける講座に
なっていますので、
ぜひ一度お越しください♡
もちろん、教室での
レッスンも開催中です！
「ピラティスにも興味がある」
「姿勢を改善したい」
などの場合は、ぜひ教室へ！
↓ ↓ ↓
↑クリック
「お腹のお肉が取れないけど
仕方がない…」
「抱っこ抱っこで肩こりが
ひどいけどどうにもならないよね…」
って諦めずに
体を動かしましょう♪
体が元気になれば
気持ちも前向きに
子育ても自分のことも
楽しめるようになります♪
イキイキ笑顔で子育てを
楽しむママが増えること願って
活動を続けていきます♡
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
