【痩せるにはやっぱ運動でしょ？！】
こんにちは！前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
今日から4回に渡って、私自身の大人になってからのダイエットヒストリーをお届けしたいと思います。
◉痩せるにはやっぱり運動でしょ？！って思ってました
高校生くらいから、数々のダイエットを繰り返してきましたが、大体3日坊主で終わるというのをずーっと経験してきて、「痩せた！」という成功体験をしたことはありませんでした。
ですが、1回目の産後、16キロほど増量した体重は、ママ友ゼロだったので、子どもの昼寝時間にひたすら運動することで、戻すことができました。
ここで初めて「運動で痩せる！」っていう成功体験をしたのかもしれません。
2回目の産後も16キロほど増量。（学習してないね〜w）
子どもが二人になると、昼寝の時間がずれたりして、なかなか運動する時間を持てず（この頃は「ながら」で運動をするなんていう気づきはありませんでした。）、産後1年になっても、妊娠前までの体重にあと4キロが戻らない！っていうのを、すでに諦めていました。
（2回目の産後11ヶ月の頃。上の子と撮った写真がかろうじてありましたw）
で、そのあといろいろあって、インストラクターとして仕事を始めていくのですが、インストラクター養成講座がキツ過ぎてw
最初の写真から2年後、ご覧のように、体が絞られて行きました。
なので、
「痩せるためには運動するしかないでしょ？！」
っていう思い込みはさらに強いものになったのです。
◉35歳すぎた頃から、なんだか太ってきた？！
痩せるには運動するしかないでしょ？！
って思っていた私でしたが、仕事でのレッスンの量は年々増えて、週に1回のピラティスレッスンに通う習慣もずっと続けていたにもかかわらず、
35歳を過ぎた頃から、なんだか太ってきた？！という実感がありました。
運動量は変えていないのに、なんだか今までついていなかったところにお肉がついてきてる？！
これくらいの体重の増量なら、今までちょっと頑張れば落ちていたはずなのに、なかなか落ちない？！
なんでーーーーーー？！
と思った時、
「運動を変えていないはずなのに太るのなら、もしかして、食事が問題なのかもしれない！！」
そう思ったのです。
◉食事を変えるダイエットを試す日々。
そこから、食事を変えるダイエットがスタートしました。
まずトライしたのは「朝だけスムージーダイエット」！！！！
こういう名前ではなかったんですがw、先生が3ヶ月伴走してくれて、美的マインドを育てるワークと、朝だけスムージーにするという3ヶ月！！
こういうのとか↓
こういうの↓
毎朝、これだけ！
ですが、元々朝はあまり食べれる方じゃなかったですし、特に苦もなくできました。
体育会系が出てくるのか、スイッチが入ると結構ストイックにできちゃう性格なんですねぇ〜笑
3ヶ月、取り憑かれたようにきっちりやり遂げましたよ（笑）
結果、減った体重は約2キロ…
体脂肪は測ってなかったので、脂肪が減っていたのか、筋肉が減っていたのかはわかりません＞＜
3ヶ月、先生に伴走してもらう期間が終わって、期待通りに体重が減ったわけでもなかったので、またいろいろなダイエット情報に触れるたび、
「朝はちゃんとご飯を食べたほうがいいのでは？」
ってなって、終了（笑）
次に試したのは「ファスティング」！！！！
つまり、断食です。
知り合いの、とっても綺麗なピラティスインストラクターさんが、酵素ドリンクを使ったファイスティング指導をされていて、３日間だけ試してみよう！と、チャレンジがスタート。
なかなか高価な酵素ジュースを購入し、それと水のみで３日間！！
結果から行くと、体重は減りませんでした（笑）
ですが、胃腸を休ませるという意味では良かったのではないかな？と思います。
ですが、まだまだ小学生の子どもがいる2児の母としては、子どもに、
「なんでママはご飯食べないの？」
と言われると「ママはダイエットのためにね…」って説明するも、うちは娘もいるので、なんだか間違ったダイエットをインプットしてしまいそうで、これは私の中ではなしだな…と思って終了したのでした。
ですが、この時、私はとっても重要な学びを得たのでした。
「体は食べたもので作られてる！！！」
そう！
「食べない」という３日間を通して、「体は食べたものでできてる」ってことを痛感したのでした。
だからやっぱり、食べることって大事なんだな〜と実感したのです。
そこで、何か特別なことに頼ったり、置き換えたりするんじゃなく、食事改善ができるような知識を身につけたい！
そう思い、また新たな学びと出会うのです。
何に出会ったのか？！次回へ続きます！
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