【産後に「痩せるママ」に共通するたった一つのポイント】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 今日は3ヶ月継続コースの 産後Bodymakeレッスンでした。 ピラティスエクササイズと バランスボール…
【失敗しない寝かしつけ!「お腹スイッチ」に気をつけて!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 今16歳の娘が、 赤ちゃんだった頃… いちば〜ん苦労したのが 「寝かしつけ」でした。 抱っこでユラユラ… 抱っこで…
【妊娠前のズボンが履けなくて泣くほどショックでした…】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 今日は産後Bodymakeレッスンでした! 体調を崩されたママがたくさんで 少人数開催になりました。 …
【周りのママさんが中村アンに見える?!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 突然ですが、峰岸、 第一子の娘の子育て中、 産後半年くらいは ほぼ引きこもりでした。 やることといえば、 ベビーカ…
【「寝かしつけ=エクササイズ」って思えると 赤ちゃんがすんなり寝てくれる法則】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 昨日は前橋市の 富士見公民館様からご依頼いただき、 「抱っこでエクササイズ」講座を 担当させていただきました! …
【毎朝のアレで産後の便秘が解消しました!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 公式LINEご登録者さま限定で、 先月開催していた 「1週間ダイエットチャレンジ」! 私から1週間に…
【授乳中って体重減るんじゃないの?!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 今日は、前橋の 大友児童館にて バランスボール講座でした! 講座では、いつも 「産後の体のお悩み」…
【−6キロ達成!立つのがしんどくて子どもにイラッとすることがなくなりました】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 10キロの赤ちゃんを抱っこしたままで 床からの立ち上がりも階段の昇り降りも 全く苦にならなくなりました。 体力と筋力がついたのを実感しています…
【ママの「自分の時間が欲しい!」を解決する方法】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 産後は24時間待ったなしの 赤ちゃんのお世話で、 トイレもいつ行けばいいの〜?! ってくらい、 自分の時間がないですよね! …
【赤ちゃんの抱っこを快適にするために必要なポイント!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 現在、高校1年の我が家の娘さん。 中学生の頃は勉強もしっかりやる 真面目なタイプ…だと思ってたんですが… 今は勉強もソコソコに JKを…