【運動の大切さを実感しました！】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
産後ケア教室前橋9月コースが終了しました。
産後セルフケアインストラクターとしての最後のクラスです。
いやいや、こっち↓が本家ですw
残念ながら、最終回にお二人お休みだったのですが、LINEグループも出来上がって、みなさんでまだまだ交流ができそうで嬉しいです！
ボールエクササイズだけでなく、お家で簡単に体を整えることができるセルフケアも覚えることができます。
こうして、「自分で自分を心地よく」できるって、自信にも繋がるんですよね！
最後のワークでは、
「体が整うから気持ちも整うのだとわかった！」
「5年前に、今の自分は全く想像できてなかった。今回のワークでこれからの5年後を考えてみたけれど、また想像できない5年後になっていそうでワクワクした！」
「友達と話すのとはまた違う、普段はなかなか話さないようなテーマで話をすることができて、良かった！それから、運動の大切さがわかった！」
などなどなど、確実に、今日がまたみなさんの新たな一歩、スタートなんだと思える言葉を聞けたことに感動でした！
終わってしまって寂しさがこみ上げてきましたが、自分で決断したこと。
この決断を後悔しないこれからにしていきたいと思っています。
形は変わりますが、「身体」を通して、「気持ち」を整える、そんな産後ケアをまだまだお届けしていきたいなと思っています。
今後は、より「産後の体」にアプローチしていくプログラム「産後リカバリースクール」で、まずは「なりたい体」作りをしながら、母としての自分と赤ちゃんと向き合えるようなクラスをお届けしていきます！
産後の体のために考案された、ヨガやピラティスをベースにした「マミーナボディメソッド」で、ウエスト−５センチの体作りをしませんか？！詳細はこちら☆
LINE＠始めました！！お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。
参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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