【体を動かしてみたら…「毎日が充実してます！」】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
産後ケア教室前橋9月コース、２週目まで開催しました！
２週目は、「１週目の後にあった変化」をお聞きします。
「リフレッシュできてすごく楽しかった！家で夫にも優しくなれた！」
「おむつ替えや授乳の時に、先生の顔が浮かんで（笑）、骨盤をシュッと立てるようになった！」
「腰痛が良くなって体が軽くなった！」
などなど、たった１回でも嬉しい変化を感じていただいています。
ボールエクササイズも２回目で、皆さんだんだん動けるようになってきました！
４回にわたって、こうして自分の体や動きの変化を感じられるのも、コースのいいところ！
ワークでは「人生・仕事・パートナーシップ」について、自由に3分話します。
毎回メンバー同士、ペアになって話していただきますが、今回のペアがすごかった！！！
なんと、同じような体験をされてきた二人が偶然にもペアに！
もはや偶然ではなく必然！という感じなのですが、二人とも、
「普段は話せないような本音を話せて、スッキリした！」
と、涙ながらに話してくださいました。
他にも、支援センターなどではなかなか話すことができない「母自身」の仕事やパートナーシップの話を聞くことができて、思わず「みんな大好きだーー！！」って叫びたくなるほど。
「赤ちゃんのこと」「子育ての悩み」など、話せる場はあるけれど、「母自身」のことってなかなか話せる場がありません。
「ママ」として会話するだけじゃなく、「その人自身」を知ることができると、相手のことがもっと知りたくなるし、大好きな友達になれるんです！
こういう出会いがあるのも、この教室の醍醐味です！
さらにこの日は、「毎日が輝いて見えてます！」っていう嬉しいお声もありました。
「ここに参加する前は、何週間かに１回、支援センターなどに出かければ良い方だったんです。それも、重い腰を上げてなんとか外出するという感じ。でも、先週ここにきて体を動かしてから、１週間、体が軽くて、毎日いろんなところに出かけようって思えるようになって。毎日が充実してます！」
こんな風に話してくださった方も。
みんなで、体を動かすって大事なんだよね〜！！！！
って再確認し合いました（笑）
疲れた〜ってじっとしているより、体を動かす方がスッキリして、元気になれる…っていうこと、あるんです！！！！
これはもう、みんなに体験してほしいって思うんですが…
運動の大切さに気づく産後女性って、なかなかいないのです。
運動してみて「えー？！私これくらいでもう疲れちゃうの？」とか「ちょっと動いただけだけど、なんだかスッキリして、動く前より体が軽い！」って、感じてみることで運動の必要さを感じれるんです。
だから、まずは一歩踏み出して欲しい！！
運動なんて必要ないわ…って思っている人も、動いてみると何かが変わります。
いきなりハードな運動はしたくない…
赤ちゃんと一緒に気軽に出かけたい！
そんなママと赤ちゃんのために「はじめて産後エクササイズ教室」もご用意しました！まずはここでママ同士、おしゃべりがてら体を動かして、「自分の体」に気づいてみませんか？！詳細はこちらから☆
LINE＠始めました！！お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。
参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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