【身体が元気になると、気持ちも前向に行動できるようになる!】
こんにちは。前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。
産後ケア教室前橋、今年最後のコース開催中です。
先週は3週目でした!!
こんな風に、赤ちゃんと一緒にできるセルフケアからスタート。
夜もなかなかぐっすり寝られない日々…ちょっとしたセルフケアをするだけで、ぐっすり寝られたり、骨盤を整えたりすることができるんです。
赤ちゃんのお世話に慌ただしい毎日だから、母は自分で自分をケアして、快適に子育てできる体作りもしていきたいですね。
コミュニケーションワークでは、先週「いつか子育て支援の活動をしたいとおもっている!」という話が出たんですが、それから1週間。
「あれから、今できることはないかな?!って考えて、ファミリーサポートに登録しました!!」
っていう一歩を踏み出した方も。
これ!すっごい変化ですよね(>ω<)?!
身体を動かしてリフレッシュできたり、体力がついて元気になると、気持ちにも余裕ができるんです。
だから「今できることをやってみよう!」って行動に移したくなる!!!
産後は気持ちもふさぎがちになったり、イライラぷんぷんしがちです。
それを気合いや根性だけでなんとかしようとするんじゃなくて、まずは「体」に注目してみて!
「体」は目に見えるし、気合いや根性…っていうよくわからない頑張り方じゃなくて、鍛え方もわかりやすい。
だから、まずは「体」を元気にしてあげると、「気持ち」も前向きにヤル気になってくるんです。
バランスボールで弾むだけでも、なんだか楽しくなってきますよ!産後ケア教室前橋1月コース、残席3です。2019年を楽しくスタートさせましょう!
LINE@始めました!!お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。
参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
ID:@upt5471m で検索!!
◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
この記事へのトラックバックはありません。