【体力をつけることでいろいろうまくいきそう！】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
産後ケア教室前橋1月コースがスタートしています。
1週目が終わった段階で、
「授乳中の姿勢を意識して気をつけるようになりました！」
「筋肉痛になりました！！」
と、自分の身体への意識も向くようになった皆さま！！
ここ、大事です。
子育て中は、赤ちゃんの身体には目が向きますが、自分の身体のこと…なんとなく見て見ぬふり…ってことありませんか？
肩こり、腰痛がつらいけど…
お腹のぶよぶよが気になるけど…
とりあえず蓋しとこう！！！ってこと、多くないですか？！
ですが、こうして身体を動かして、改めて、産後の自分を大きな鏡で見てみる…
そして、筋肉痛になったり、肩こりがちょっと軽いかも！？
って、自分の身体を意識できるようになると、もっと動きたくなってくる。
たった1回でも、そんなふうに良い循環が起こり始めます。
一緒にエクササイズして、こんな風に赤ちゃんも喜んでくれたら、なおさら…充実感もタップリ！！
自分の身体にも意識を向けた1週間を過ごしたあとの、この日のワークでは、
「体力がつくことで、いろいろうまく行きそうだな…って感じることができたので、これからも継続して運動を続けていけるようにしたい！」
と話してくださった方も。
2週目にして、よくぞここに気づいてくださった！！！！！
と、私は拍手喝采でしたが、ほんとにそのとおりなんです。
産後に疲れやすくなって、夕方の家事がままならなかったり、
赤ちゃんといつも寝落ちしちゃって、家事がはかどらなかったり、
赤ちゃんの抱っこがしんどくて、早く布団に寝かせたいとおもったり、
夫にイライラして、冷たくあたってしまったり、
これすべて、産後の頃の私…なんですが（笑）
産後にこういう風になりやすいのは、「体力」がなくなっているから！！というのも、一つの原因です。
だから、「体力がついたら、いろいろうまくいきそう」っていうのは、ほんとなんです。
まずは1ヶ月じっくり身体を動かして、体力つくりしましょう！そうすると、気持ちも前向きになるので、いろいろがうまく回るようになります。2月コース受付中です☆
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参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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