【産後の便秘にも効いた！ボールエクササイズ（前橋）】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
金曜日はバランスボールエクササイズでした！！！
2回目の産後に戻ってきてくださった方、お友達を誘って一緒に来てくださった方、仕事復帰されて2ヶ月目にして久しぶりに弾みに来てくださった方、そして妊婦さんまで！！！！
嬉しい再会、初めましてがたくさんのエクササイズになりました。
後日、別の講座のお申し込みで連絡をくださった方は、
「早速、スッキリと排便がありました！バランスボールは、便秘に即効性があると確信しました！」
と、教えてくださいましたよ＾＾
女性って、便秘が続くとそれだけで気持ちも落ち込みますよね？！
薬にばっかり頼るのも…でもなんだかスッキリしない…
なーんて時は、バランスボールで弾んでみるのもおすすめです。
実は、赤ちゃんの便秘にも効くことがあるんですよ。
便秘の赤ちゃんを抱っこして一緒に弾んであげると、その後赤ちゃんがウンチ！なーんてことも教室ではよくあります。（安全な抱っこの仕方をお伝えしています。）
ママの体も赤ちゃんの体も整えてくれる、一石二鳥のバランスボール！
ついでに寝ちゃう赤ちゃんもいたりして、一石二鳥ならぬ一石三鳥のエクササイズなんですよ。
バランスボールは産後ダイエットだけじゃない！んですね＾＾
さらにこの日は、必然的に集まった仲間だったのね〜という出来事も！！
なんと！！初対面だけど、お子さんが双子ちゃん同士のママ。
お一人はもうお子さんが大きいので、使わなくなった子育てグッズを片付けたいと思っていた…とお話しくださいました。
もうお一人の双子ママは、産後2ヶ月！！！
お下がりがあるならいただきたい！！！と思っていた…とのこと。
すごいですよね〜＾＾
早速お二人、連絡先を交換し合って、子育てグッズを譲り受けられることになったそうです。
かたや妊婦さんは、初めてのお子さんということで、赤ちゃんを抱っこさせてもらって交流していました。
出産前にこうして交流したり、すでに子育てをされているママに話が聞けると、心強いですよね。
こういう交流ができるのも、教室だからこそです＾＾
体を動かすだけじゃない、こういう出会いや交流が産後ケアになるのです。
バランスボールなら、マイペースに個人個人のペースでできます。「エクササイズについていけなそうで…」という方もたまにいらっしゃいますが、みんなで一緒に！と頑張らなくても大丈夫！
仲間がいることは心強いことでもありますが、エクササイズはマイペースに、「自分と対話」しながら行きましょう！次回のボールエクササイズは11月29日です！絶賛受付中☆
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参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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