【育休復帰後の働き方の不安…そのままにしてない？！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
こんなお悩みありませんか？！
育休が終わって、働き出したらどんな生活になるの？！
仕事に行って、子育てや家事も両立していけるのかな？！
こんな不安も、
「スッキリしました〜！」
って前に進むパワーが湧いてくる秘訣を今日はお届けします＾＾
先日開催した
「エクササイズ一切なし！バランスボール座談会」！
この座談会は、ボールに座りながらリラックスして
みんなでおしゃべりする会なのですが、
自分自身と向き合うためのワークもあり、
少人数で濃い〜時間となりました。
そのワークの中でも出てきたのがこちら
「復帰後の働き方について」の不安でした。
復帰後は時短で働くのだけど、夫との休みが合わなかったり、
子どもの幼稚園や習い事があったり、
家族の時間が取りづらくなってしまうのではないか？！
という不安や、
やりたいことがあるのだけど、
考えすぎてしまってなかなか行動に移せない！
という不安も。
これ、子育てしながら働く私たちママにとっては、
必ずある不安だったりしますよね？！
保育園に預けて、働いて、
仕事帰りに保育園に迎えに行って、帰宅してからの時間って
どんなふうにやっていけばいいんだろう？！
家事や子育て、仕事も両立してできるのかな？！
などなどなど、多かれ少なかれ皆さん不安に感じることだと思います。
でも、そんな不安も最後にはこーんな笑顔で、
「スッキリしました！」
「自分だけじゃないんだ！って安心できました！」
「まずは自分を大切にすることから始めます！」
って前向きに進んでいくパワーに変わっちゃう方法があるんです。
今日はその方法を一つ、シェアしますね！！
それは…
「自分の想いを伝えること」
普段、児童館や子育て支援センターなどで、ママ友と話をする時、
どんな会話が多いですか？！
例えば…
赤ちゃんが「なかなか夜寝てくれなくて困ってる」
赤ちゃんの「離乳食がなかなか進まなくて…」
赤ちゃんって「昼寝どれくらいしてますか？！」
こんなふうに「赤ちゃん」が主語になる会話が多くないですか？！
もちろんこれもとーっても大事なことです。
ですが、たまには「自分」を主語に会話をしてみることがおすすめです。
私が「夜寝れなくて困ってる」
私の「時間がなかなかなくてストレス」
私は「夫に家事をお願いしたいんだけどなかなかできなくて」
「私は今こんなこと考えてます！思っています！」
っていうことをまずは言葉にしていくこと。
赤ちゃんのことはよーくわかっているのだけど、
ついつい自分自身のことはわからなくなってしまうのが
赤ちゃんを子育て中のママだったりします（涙）
なので、まずは「自分の想いを言葉にして」語ること。
それを積み重ねていくことで、
「自分がどんなことを不安に思っているのか？」
「本当はどうしたいのか？」
などなど、自分のことがわかるようになります。
さらに、それを誰かに話して聞いてもらうことで、
「私だけじゃなかったんだ！」って共感したり、
「そんな考えもあるのね！」って視野が広がったり、
解決策も見えてきます。
これは、過去に開催したバランスボール座談会の皆さんの最後の感想なのですが、
「話して整える」
「心がスッキリしました！」
「私にとって必要な時間です！」
「新たな自分発見！」
「視点があればある程（いい）！」
こんなふうに、自分の想いを言葉にして伝えること、
他の人の想いも聞いてみることの重要性を皆さん感じてくださっています。
まずは、夫や家族、ママ友など身近な人に聞いてもらうもよし！
身近な人ほど話しにくい…って人は、
教室で一緒にエクササイズする仲間のママさん達に聞いてもらうもよし！です。
初対面のママ同士でも、一緒に体を動かしてエクササイズすることで、
仲間としての一体感も味わえるので、なんだか話しやすくなっちゃう！
っていう効果もあるのが私の教室の良いところでもあります！
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