【赤ちゃんがなかなか寝てくれなくて困っているママへ】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
赤ちゃんがなかなか寝てくれない…
寝かしつけがなかなかうまく行かない…
おっぱい以外の方法で寝かしつけしたいけどうしたらいい？
と、お悩みのママは多いのではないでしょうか！！！！
現在１６歳の我が家の娘も、赤ちゃんの頃はぜーんぜん寝てくれない赤ちゃんで、
とーーーっても苦労したのです（涙）
夜はなかなか寝付けず、ずーっと泣いていることもありました。
オンボロアパートで子育てしていましたので（笑）、
隣近所の迷惑になるんじゃないか…と、
慌てふためいて狭い家の中をせっせと抱っこで歩き回るものの、
寝付くどころか泣き止まない…なーんてことも多々ありました。
苦労して寝かしつけても、布団におろした途端すぐに泣く…なーんてこともしょっちゅうで、
泣かれるくらいなら布団におろすのはやめようって、
ひと晩中抱っこでソファーに座っていたこともありました。
（抱っこして座ったまま自分も寝てしまったりして…落っことさなくてよかった）
ですが、第二子の息子が１歳の頃、赤ちゃんを抱っこして行うエクササイズと出会いました。
教室が遠すぎて、息子を連れて電車に乗る勇気がなく、行けなかったので、
インストラクターの養成講座なら一人でも参加できる！！と思い、
いきなりインストラクターの養成講座に通いました！
（今思うとすんごいことしちゃってますね笑）
その日から、インストラクターになるために、
息子を抱っこしながらステップの練習をする毎日。
なんと！！！！
練習していると、息子は知らぬ間に寝ていてくれたのです。
（こんな感じのイメージです）
「あら～寝かしつけがなんてラクなの？！娘のときの格闘はなんだったんだろう？！」
って、すごーくびっくりしたのを覚えています。
教室をスタートしてから、ご参加くださるみなさんも、
「寝かしつけがラクになりました！」
「外出先でも、赤ちゃんが泣いてしまって困った時は、とりあえずステップをやっています！」
「自分の運動にもなるので、寝かしつけの時間が無駄じゃないと思えるようになりました！」
などなど、感想をくださっています！！！
私は、この「寝かしつけの時間が無駄じゃないと思えるようになった！」というのが、
実はものすごーくポイントではないかとおもっています。
早く寝てほしくて「寝て～寝て～」って赤ちゃんに念を送っている時に限って
赤ちゃんてぜんぜん寝ない…なーんてことありませんか？！
１３年、教室でママと赤ちゃんを見てきて、
ママの緊張や焦りって、赤ちゃんにもしっかり伝わっているなぁって実感があるので、
ママが「寝て〜」って念を送ることで（笑）、
赤ちゃんもプレッシャーを感じて、寝られなくなっちゃうんじゃないかな（笑）？！
でも、ママの気持ちに余裕ができて、
「ただの寝かしつけだけの時間じゃなく、
すこーし姿勢を意識してエクササイズの時間にしちゃおう！」
っておもって寝かしつけると、寝かしつけがそこそこ苦じゃなくなる（笑）
毎日、「赤ちゃんのための時間」を
過ごしていることが多いママだから、
寝かしつけの時間は「自分のための時間」とおもって、
エクササイズに変えてしまう！というのがおすすめです。
そうすると、気持ちにも余裕が生まれて、
子育てをより楽しめるし、赤ちゃんはより可愛くなります！！！
教室では、さらにラクに寝かしつけができちゃうアイテムとして、
エクササイズで使用しているバランスボールもオススメしています。
こんなふうに抱っこして弾むだけで、
泣いていた赤ちゃんがご機嫌になったり、そのまま寝てしまう赤ちゃんも多数！！
立ったままの抱っこと違い、ボールに座っているので、
股関節や膝などの関節にも負担になりません！！！
意識一つで、体幹も鍛えられるので、
肩こりや腰痛にもなりにくいのが嬉しいところ！！
それに、バランスボールを使えば、
ママだけじゃなく、パパや家族でも寝かしつけできちゃう！！
数年前、バランスボールを持って温泉旅行に行きました！って、
ママが温泉に入っている間、パパにボールで赤ちゃんを寝かしつけてもらってました！
って言ってたママもいましたよ＾＾
ぜひ一度、教室で試してみてください！！１１月の体験レッスンでお待ちしています！
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