【妊娠前の体重に戻った！はけなかったズボンがはけた！嬉しい変化が続々のワケ】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
今日は産後Bodymakeコース、１１月の最後の木曜日レッスン。
この１ヶ月を振り返って、どんな変化があったか？をお聞きしていきました。
そしたらそしたら！！！！皆さんの変化がすご過ぎなんです！！
「３ヶ月で、妊娠前の体重に戻せたり、
産後に履けなくなったズボンが履けたり、
目標が達成できた！そしたら、欲が出てきて（笑）
１人目妊娠前の体重まで目指したいと思います！」
「妊娠前の体重どころか、独身時代の体重に戻りました！
結婚式までに痩せたい〜って目指してた頃の体重になりました！
しかも、あの頃はサラダだけとか無茶なダイエットしてたけど
今はちゃんと食べながらだから、健康的！！」
「みんなみたいに、体重に変化はないのだけど、
上の子と公園に行って、支援センターに行って、
外でご飯を食べて…って１日中活動した日も、
いつもだったら疲れたーってなるのに、
疲れたーってならなくて、体力がついた！って実感しました！」
などなどなど！！！！
とーっても嬉しい変化がたくさん起きてました！！
こんなふうに赤ちゃんと一緒にエクササイズしながらでも
ちゃんと体は変化してくれます！！！
みんなみたいに体重の変化がありません…って振り返ってくれたのは、
産後２ヶ月のMちゃん。
まだまだ産後２ヶ月なので、慌てなくていいし、体力がついてきたってことは、
ダイエットの土台作りができてきたってこと！！
産後の体作りには順番があるんです＾＾
産後に闇雲にガツガツ動いたり、食べないダイエットはできません！
だからこそ、焦らず少しづつ体作りすることが大事！
「一人だったら出来なかったと思う」
なーんて話してくれた人もいて、本当にその通り！！
体作りってすぐに変化がわかるものでもないから、
一人だと諦めたくなっちゃうんだけど、
みんな頑張ってる！って思うとなんか頑張れちゃう＾＾
木曜日のメンバーのチームワークあってこその
このみんなのすご過ぎる変化！
みんなみたいに変化するぞーって、私までやる気をいただいたのでしたw
……ってそれだけじゃなくて、もっと大事なことが…
「一人だったらできなかったと思う！」
「けい先生のおかげです！」
ってよく言っていただくのですが……
そうじゃないんです！！！！
自分の体を変えるのは自分にしかできない！！
大事なのはみんなが「行動したこと」なんです。
「このお腹のお肉をなんとかしたいなー」
「あのお気に入りのズボン、はけなくなっちゃったなー」
「妊娠前の体重まであと３キロなんだけど全然減らないなー」
などなどなど「こうなったらいいなー」「こんなところが嫌だな〜」
とは思うけど、でも……
「産後だから仕方ないよね…」
「ママになったらこんなもんよね…」
「赤ちゃんのお世話に忙しいし、自分のことなんてかまってられない…」
って、これまでと同じ日々を過ごしていたら、やっぱり変わることはありません。
特に、体のことについては、むしろ変わることはないだけで終わるのではなく、
年齢とともに、さらに悪い方へ変わってしまうこともあるので要注意です！！
そう！！！！
何もしなかったら現状維持できないのが、体なんです💦
何もしないで歳を重ねることで、さらに悩みのタネが増えていってしまうことだってあります。
木曜日のレッスンメンバーさん達が、続々と変化していったワケ！！！
それは！！！！！
悩みを悩みのままにせず、行動したこと！！！！
体を変えたかったら、いつもと違う行動をしないといけません。
姿勢を意識してみることなのか、
食事を見直してみることなのか、
YouTubeを見ながらガッツリ筋トレをすることなのか…
やり方はたーくさんありますし、今はそのやり方が無料でたくさん手に入る時代です。
時に、たくさんあり過ぎるからこそ、何をしたらいいのかわからなくなることも…
特に、産後という特殊な時期の体には、自分に合うもの合わないものも、見極めなければいけません。
だから！！！！！！
何から始めればいいかよく分からない💦
産後の体に合ったエクササイズをしたい！！！
赤ちゃんと一緒に安心して参加したい！！！
というママさんに、ぜひ一歩踏み出して行動してみてほしいです！！
まずは、「教室に行ってみる」っていう第一歩でOK！！！
来ていただけたら、あとは私もメンバーさんもいますので、
一緒につられてなんとかなっちゃうのでご安心を！！！
まずは、いつもと違う行動をしてみましょう＾＾
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