【ただでさえ疲れているのに運動したらさらに疲れるだけと思っている人におすすめ】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
赤ちゃんと一緒に！産後のお腹を引き締めるリカバリースクール３月コースが終了しました！
産後2ヶ月でご参加くださったIっちーから、さっそく嬉しい感想が届きましたよ～♡
→ぼーっとしていて立ち上がるのに腰や首肩が痛くて億劫でした。整骨院に通い徐々に良くなってはいましたが、痛みは移動するだけで完全にはとれませんでした。
→お尻がきゅっとなり、姿勢が良くなった感じがして身体の痛みがなくなりました。運動するので家では疲れて動けなくなるかと思いきや逆でやる気がでて家事がはかどるようになりました。
→少人数で密におしえて頂けること、仲間ができて一緒に頑張れること、レッスン前後の雑談がためになること(レッスン中ももちろんですが)。
→産後身体が重い、気が重い方。ただでさえ疲れているのに運動したらさらに疲れるだけと思っている方。
産後2ヶ月で、なんとなく骨盤が不安定…というIっちーでしたが、5回終了する頃には、
「お尻がきゅっと引き締まってきて、今まで気づいてなかった筋肉を発見した感じです！！骨盤が安定したようにおもいます。」
って、身体の変化を教えてくれました。
骨盤を支えるのは筋肉です。
整体などで骨盤矯正をしたとしても、その整った状態をどれだけ維持していけるのか？というのも大事ですよね。
骨盤を支えるための筋肉は、自分で鍛えていかないと、誰も鍛えてくれません(>ω<)
適度に運動をすることで、筋肉もついて、体力もついてきますので、疲れるどころかエネルギーが循環する良い状態になるんですね！
産後の身体が不安定で、腰痛などの痛みもあるし、疲れやすい…なーんていう方には、ぜひ産後リカバリースクールでエクササイズしてほしいです！５月コース、受付中☆
LINE＠始めました！！お得イベント情報やブログ更新情報、私が学んでいる身体や食のこと、たまーにお知らせしていきます。
参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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