【整体のススメ?!】
前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。
ココ最近、教室でよく話題になっていたのがこちら、
「産後はやっぱり骨盤矯正したほうがいいんですか?!」
という質問。
これについて、第二子を妊娠して、再びボールクラスに来てくださっているYちゃんがとっても良いヒントをくださいましたよ!
「妊娠して、骨盤が歪んでいるんじゃないかな?とおもって。歪んだままエクササイズするのはどうなんだろう?っておもって、いつもお世話になっている整体に行ってきました!」
って言ってたんです。
そしたら、整体の先生が、
「大正解!歪んだままより、整えてから身体を動かすほうが断然いい!」
とおっしゃったんだそうです。(原文のままではありませんが…)
うんうんうん!!!私もそうおもいます。
骨盤の歪みは、筋肉のアンバランスによるものも多いので、普段運動をお伝えしている私としては、筋肉をリセットして元の良い状態に戻してからトレーニングすることで、骨盤を整える、という方法もありますよ、とお伝えしたいところです。
ですが、妊娠中~産後にかけては、骨格が歪みやすい身体にもなっていますので、気になる方は一度整体などで整えてもらうこともおすすめです。
しっかり骨格を整えてから、エクササイズをすることでより効果的にエクササイズすることができるとおもいます。
忘れちゃいけないのは「骨は筋肉で支えている」ってことです。
骨盤を整えたら、筋肉でしっかり支えること。
筋肉は整体でつけてもらえないので、運動もセットでやっていきましょう!!
ですが「どの整体に行ったらいいのかわからない」という方もいましたし、「整体に行ったことで身体に違和感を感じるようになってしまった」という知り合いの話を聞いたことがあって、不安になってしまった、という方もいました。
そこで、私が信頼している整体院をご紹介!前橋の「たちばな堂」さんです。
常に勉強を怠らない、とても信頼できる院長さんです。
赤ちゃんと一緒に行っても大丈夫なところがまたポイント高いですね!!
一度、しっかり整えておきたい…産後の骨盤が気になっている…という方は、行ってみてくださいね!
そして産後ケア教室で、整った身体でしっかり体力作り、筋肉作りもしていきましょう!!
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参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
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