群馬前橋・オンライン ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室

【「産後の体重を減らすこと」のその先にある「新しい産後ケア」】

 

前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。

 

今日は、先日開催した「アナタの中のお宝発掘！第一回バランスボール座談会」のとーっても楽しかった様子をレポします！

 

◉バランスボールは「お腹」だけじゃなく「心」をスッキリさせる効果もある

 

 

こんな感じでボールに座って自由に、ゆるーく弾みながらみんなでおしゃべり！！

 

前半は、自己紹介から始まり、そこから出てきたみんながそれぞれ日々考えている、悩んでいるモヤモヤなことについて、話がどんどん展開していきました。

 

私がとっても印象に残った言葉！

 

「モヤモヤするのは、自分の中に軸があるから！」

 

そうなんですよね〜。

 

モヤモヤするってことは、何かに悩んだり、考え込んだり、「なんだか私ブレブレじゃんっ」って思いがちなんだけれど、実は、モヤモヤしているのは、もともとある「自分の軸」に何かが引っかかって、反応してる…ってことなんですよね。

 

だから「モヤモヤ来たーー( ´ ▽ ` )上等じゃないか！」って、モヤモヤに蓋をしないで立ち向かってみると、「本当の自分の想い＝軸」が見えてくる。

 

でもこの「モヤモヤに立ち向かう」ってのが、一人頭の中でぐるぐるしていると、とっても心細いし、投げ出して蓋をしたくなる。

 

だから、ここでみんなの力を借りてやるのがいい！

 

女性であり、母でもある。

 

置かれた環境は全然違うけど、同じような立場の子育て中の女性同士、という安心感の中、それぞれの経験から出てくる言葉が、新しい発見や気づき、今までになかった価値観をくれたり、世界を広げてくれたりするのです。

 

実はじっと座って膝を突き合わせるより、こうやって「ボールで弾んで体をほぐしながら」リラックスして話せることが、こんな風に安心して世界を広げてくれる大きな助けにもなっているんです！

 

ボールは「お腹」をスッキリさせるだけじゃなく「心」もスッキリさせてくれる、スグレモノ！

 

◉「愚痴」で終わらない「次への一歩」の会話ができる場

 

 

この日の後半には、それぞれの「今までやってきたこと」「好きなこと」「やってみたいこと」「興味があること」などなどをみんなで聴き合い、それについて「私はあなたにこんなイメージを持ちました」「こんなこともあなたの強みになるのでは？」ということを伝え合いました。

 

仲が良すぎる友人同士だと、ついついお節介なアドバイスになってしまったり、押し付けがましくなってしまうようなことも、「ここで定期的に顔を合わせて体を動かす仲」だからこそ、見えることや伝えられることもある。

 

母になってもこんな風に、自分のことをイキイキと語ったり、これからこんなことしたい！と夢や希望を語ってワクワクできる！！

 

そして、みんなで「それ、いいね！」って応援しあえるから嬉しい＾＾

 

写真は座談会終了後に、「今の気持ち」や「感想」ということで一言いただいたもの。

 

「話して整える」

 

「心がスッキリ」

 

「新たな自分発見」

 

「視点があればある程」

 

「この時間が必要」

 

などなどなど、産後の女性が集まるとどうしても「愚痴大会」になりがちで、その場ではスッキリして終わるけれども解決策はない……みたいなことが多いですよね（笑）

 

それはそれでスカッとして良いのですが、この場ではそれだけで終わらず、

 

「家に帰った後も考えつづけて、自分で次の一歩を踏み出すためのキッカケの場」にしてもらいたいと思っています。

 

特に、「相談する」「アドバイスをもらう」などのやり取りをしているわけではないのですが、話したり聴いたりする中で、自分の中に生まれた気づきを大切に、お持ち帰りいただきます。

 

そうやって広がった世界から改めて考え始めることが、次の一歩へと繋がります。

 

そんなイキイキワクワク、子育ても仕事も自分自身のことも楽しみながら過ごす母を見ていれば、子どもだって「世界は楽しいところなんだ」って勇気をもらうんじゃないかな、と思うのです。

 

そんな母をもっと増やしたい、仲間を作りたい！！

 

そんなおもいをさらに強くした座談会でした。

 

第二回を開催しようと企画中です！

 

まだ私の教室に参加したことがない…という方も、この機会にどうですか？！

 

「お腹」も「心」もスッキリさせるために、一緒に「新しい産後ケア」しましょう。

 

 

第二回座談会の先行お知らせが欲しいという方は、ぜひLINE＠から話かけてくださいね！（下記に登録方法があります。）

 

 

 

 

◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。

◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。