群馬前橋・オンライン ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室

【きつかったスキニーにゆとりができた！（前橋Bodymakeコース感想）】

前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。

◉エクササイズを継続すること

「産後リカバリースクール」に通ってくださり、その後「3ヶ月集中Bodymakeコース」に通ってくださっていたメンバーの3人が、11月から仕事復帰のため、卒業されました。

3人が「産後リカバリースクール」に来てくださったのは5月のこと。

「お腹を引き締めたい！」

「運動不足解消したい！」

「崩れてしまった体型をなんとかしたい！」

と、皆さんお悩みはそれぞれでしたが、「産後の体を引き締めたい」という思いは共通するものがありました。

このスクールでの1ヶ月ちょっとは、まずは「自分の体を知る」「産後の体を知る」こと、そして「赤ちゃんと一緒でもやってやれないことはない」と感じてもらうこと。

ここを見事にやり遂げた皆さまは、「赤ちゃんと一緒だから〇〇できない」」と諦めず、レッスン中も「できることをできるだけ」と、頑張っていましたね＾＾

そんな1ヶ月を過ごして、手応えを感じてくださったのか、そのまま「3ヶ月集中Bodymakeコース」にご参加くださいました。

◉産後ダイエットには順番があります

産後リカバリースクールで、1ヶ月かけて産後の体のこと、自分の体のことをじっくり振り返り、エクササイズも丁寧にお伝えしていきました。

さらに、バランスボールの有酸素運動により体力も戻ってきます。

そう！！！

産後のダイエットには順番があるのです。

まずは、産後の自分の体がどういう状態か知り、体を回復させること。

産後の体は千差万別なので、闇雲にがっつり腹筋運動をスタートして頑張っても体を壊してしまうこともあります。

自分の体がどんな状態か、産後はどういう状態になりやすいのか、知ってから、順を追って体をまずは回復させることが大事です。

産後ダイエットはそれから！！！

3ヶ月エクササイズを継続して頑張った3人にどんな変化があったのか？！

まずはMちゃんの感想からご紹介します。

◉産前にきつかったスキニーにゆとりができた！

もともと細くてスタイルの良かったMちゃん。

体の変化がちゃんとわかるくらい、変化できたのか？私も不安になっていましたが、なんとも嬉しい感想いただきましたよ！！

体型が変わっただけでなく、姿勢が良くなった！！！

これも今後のことを考えても、嬉しい変化ですよね＾＾

やはり、エクササイズを継続することの効果は大きいなぁと改めて思いました。

私の教室では、育休中の間に体作りをしたい！と、仕事復帰までしっかり継続して伴走させていただく方もとっても多いです！

育休を「今しかない赤ちゃんとの時間を楽しいことをするために使おう！」というのも一つですが、「仕事復帰に備えて、自分自身の体作りの時間」にあてることも、視野に入れていただきたいなぁと思います。

そんな方のために「2ヶ月集中Bodymakeコース」も作りました。こちらは、全5回コースになっていまして、長すぎるのはちょっと不安があるけど、ちょっとやってみたいという方向けのコースです。

まずは、産後ダイエットを卒業するための自分の体のための時間も作ってみませんか？！結果的に、赤ちゃんとの時間も仕事もより楽しくなりますよ！詳細はこちら☆

◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。

◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。