【コツコツが実は一番の近道!】
前橋市から産後ダイエットをお届け、峰岸けいです。
昨日は、クルール(ママのためのフリーマガジンです)さん主催の「きんようフェス」にて、講座を担当させていただきました。
「リバウンドしない産後ダイエットと体幹作り」ということで、赤ちゃんと一緒にできるエクササイズをご紹介し、甘いものとの上手なお付き合いの仕方をお伝えさせていただきました。
ダイエットって、修行のようにやろうと思えば「我慢、我慢」っていうものにすることもできる。
でも、それじゃあ続かないですよね。
だからリバウンドしちゃう。
だから、我慢じゃなくて、選び方を工夫して行くんです。
食べることは一生続くこと。
歯磨きをするくらいの無意識の労力でできるくらいのことを、コツコツ毎日続けていくこと。
私はずーっと「一発逆転」みたいな、ドカンってやったらすぐに結果が出るような、簡単にいうと「楽して痩せたい」みたいなダイエットを探してばかりいたから、こういうコツコツは遠回りだと思ってました。
でも、いざそれをやってみたら、それが一番の近道だった!!!!!
もちろん、毎日の習慣を変えていくのはとっても大変です。
一人だったら「明日からでいいや」って日々先延ばしにしていたと思います。
だけど、一緒に考えたり、励ましてくれたりする仲間やコーチがいたから、できました。
薄さが違いますよね!!!!
「ダイエットなんて、お金を払ってまでやるものなの??」
ってずっと思っていたけど、これが一番の近道でした。
腰回り、お尻の大きさもかなり変わりました!!!
特に「一人では3日坊主で終わっちゃう」っていう人は、コーチがいるダイエットコースがオススメです!!
12月から「リバウンドしない産後ダイエット!3ヶ月コース」スタートします。先行案内がほしい方はこちらのLINE@にご登録の上、お好きなスタンプを一つお送りください〜!!!ご案内をお送りします。
こちらのLINE@では、「なかなか減らない産後のあと3キロを減らす秘訣」もお送りしていきますよ〜!
この記事へのトラックバックはありません。