【半年で「なりたい自分に」なれるとしたら?!】
前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。
3ヶ月集中Bodymakeコースに長いことご参加くださっていた、Rちゃん。
仕事復帰のため10月でご卒業になりました!
1月に最初にご参加くださってから、いろいろあって、本格的にレッスンに通えるようになったのは4月くらいからでした。
まずは、その変化を写真でどうぞ!!!!!
写真は、1月からの変化になっていますが、
体重計に乗り始めた6月からだと、体重はマイナス6キロ!!!!
5ヶ月でマイナス6キロって、ものすごい変化です。
横からみると、全体的に薄くなっているのはもちろん、お尻も小さくなってます。
エクササイズを見ている私にはわかるんですが、お腹なんて本当にスッキリ!!ぺったんこになってますよ。
着ぐるみ一枚脱いだって感じですよね!
ではでは、そんなRちゃんからいただいた感想をどうぞ!
下半身が少し締まって、体重が6㎏減りました。
もともと動くのが嫌いだったのが、体を動かすと気持ちいいと思えるようになりました。
姿勢や体の動かし方、食事を意識するようになりました。
赤ちゃんと一緒に、自分のための運動ができるところ。
子どもが泣いてしまっても「お互い様」な雰囲気があるので、あまり気にせず運動を続けることができました。
先生が優しく、気さくで話しやすいところもよかったです。
運動や食事方法などたくさん質問させてもらいました。
知識を教えてくれるだけでなく、今の私にあったやり方を一緒に考えて提案してもらえたのもありがたかったです!
運動やダイエットをしたいけど、自分だけでは続けるのが難しい人。
Rちゃんは、エクササイズをお家で取り入れてみるのはもちろん、食事の記録も書き出して見せてくれたりしていました。
「こんな時はどうしたら?」
って、熱心に質問もしてくれて、朝はパンだったのをおにぎりにしてみたり…いろいろ工夫をして取り組まれていました。
だからこそのこの変化!!
運動は苦手って言っていたRちゃんですが、
「仕事復帰までに、痩せて制服がキレイに着こなせるようになりたい!」
っていう目標を見事に叶えました!!
しかも、今回は二人目の産後でご参加くださっていたんですが、なんと!
一人目妊娠前の体重にまで戻されて、復帰されました。
レッスンでは、まずバランスボールエクササイズで体力作りと脂肪燃焼!!
そこに、ピラティスで体幹やお尻などのボディメイクを取り入れていきます。
さらには、ダイエットコーチとしての資格もつ私ですので、食事についても教えて欲しい!という方には、一緒に考えたり、アドバイスもしています。
今、「ぽっこりお腹をなんとかしたい!」「自分の体型が好きじゃない!」「お尻が大きくなってきた!」な〜んて、
なんとかしたいけど、どうしたらいいかわからない!
このままおばさん体型で歳を取っていくのは嫌!!!
って思っている方がいたら、一緒に動きましょう。
動き出せば、誰でも変われます!!
半年後の自分に感謝される選択をしてみませんか?!
3ヶ月集中Bodymakeコース、12月スタート募集します!クリスマスもお正月もあるので、体を意識しておける環境も作っておきましょう!詳細はこちら☆
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