【ダイエットの第一歩はここから始めるとうまくいく！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
スタジオでの産後ボディメイクコースに
通ってくださっている産後４ヶ月のNちゃん。
同時に食事改善のコースも
スタートしています！！！
スタートしてまだ１週間ちょっと
なのですが…
なんと！！！
すでに１.４キロ減りましたよ！！！
今日は、Nちゃんがなぜこんなにダイエットのスタートダッシュが
うまく行ったのか？！
その方法を一つシェアしますね＾＾
それは…
「現実を知る」こと！！！
しかもできるだけ客観的に！
ダイエットコースでは、
最初に、今の現状を私と一緒に見ていきます。
その後、栄養や痩せる食べ方についてのセミナーをして、
翌日からその知識を活用して
取り入れられることから取り入れて
食事をしていただくのですが…
Nちゃんは、１週間経つ頃には優等生すぎて
大丈夫かな？？と
心配になってしまうほどだったので、
「ストレスになると
リバウンドにもつながってしまうから
ストレス溜めすぎないようにしましょう＾＾」
ってお伝えしたほど！！
でもそこでNちゃんから返ってきた答えが…
「数字で計算した時に、
私の現状が思いっきり医学的肥満
の域だったことがショックで（涙）
そこから早く脱却したいです！」
って！！！！
さらには、
「現実から逃れるために
鏡見ないようにして、
写真に映らないようにしてましたが
数字は誤魔化せないですよね（汗）」
って！！！！
そう！
現実が教えてくれることがあるんですよね。
かくいう私も、
なんとなく太ってきたのは感じつつも
現実を見ないように蓋をしてたところに、
スタジオで生徒の皆さんと撮った写真を見た時に、
「このオバサンは誰？？」
って現実に直面して、なんとかしなきゃ！となりました（汗）
それがこの写真の左側の私（汗）↓↓↓
ダイエットの一歩は
「現実を知る」ところから！！！！
なんとなく太ってきた…
体重が全然戻らなくなってきた…
ズボンがキツくなってきた…
などなど、
なんとなく感じている体感ももちろん大事です。
でもそれは、
自分で見てみぬふりもできるし、
感じないで蓋をすることもできちゃう。
でも、自分のことを
「数字」という視点で見たり…
「写真」で客観的に見たり…
まずは客観的に「現実を知る」
ことでスタートダッシュができる！
自転車の漕ぎ始めが一番重たいように、
ダイエットのスタートも最初が一番大変です！！！
だけど、
「現実を知って」
「何をすればいいか」がわかれば
行動を変えていくモチベーションに繋がります！
さらにその時に、
「一緒に頑張れる仲間」がいれば、
ダイエットはもう８割成功したようなものです！！！
今年がスタートしてもう９日経ちました！
クリスマスも
年末年始も
お正月も
楽しんで美味しく食べて、大満足したけれど…
体重計に乗るのが怖い💦
ズボンがキツくなった！
写真を見たら誰？！ってなった💦
なーんて感じているなら、
まずは、美味しく食べても太らない食べ方に変えて、
食べることも楽しみながらダイエットするために、
今からスタートしてみませんか？！
まずは、産後ダイエット体験会で体を動かして、
あなたに合ったダイエットの方法を一緒に考えてみませんか？！
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