【ぶっちゃけ、痩せられればなんでもいい？！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
ついについに！！！！
ダイエットコーチになって初めての、ダイエット3ヶ月コースが今日からスタートしました！
こんな風に、1ヶ月ごとに「栄養」「料理」「運動」を学んで、実践していきます！
初日の今日は「栄養」について！！！
写真を撮る余裕はなかったのですが…それはそれは、頭から湯気が出そうな情報と知識をお持ち帰りいただきました！
今日ご参加くださったのは、3ヶ月集中Bodymakeコースにも参加中のメンバーさんでもあります。
9月からご参加くださっていて、私がレッスンの合間にちょろっとお伝えしている食事のことや食べ方についてを実践してくださっていたそうで！
「実は、先生が教室で言っていたことをやってたんです。
そしたら、産後に動かなくなってた体重が動いてきて！」
って、9月から2キロくらい減ってきていたと教えてくれました！！
嬉しいですよね〜＾＾
でも、それならわざわざダイエットコースを受講しなくても良さそうなもんじゃないですか？！
だって、「ぶっちゃけ、痩せられればなんでもいい！！」って思いません？！
（私は長いダイエット歴の中、わりとそう思ってました（笑）だから、手当たり次第、いろんなことに手を出す（汗））
ですが、この方は、
「このコースでいろいろ身につけて、今後、矯正下着や健康食品に頼るようなことにならないようにしたい！子どもの食育もできるかも！」
って、ご参加くださいました！
そうなんですよ！！！！
私が教室で、みんなから質問を受けて、お答えしている食の情報や知識って、どちらかというと「その場しのぎ」「対処法」でしかなかったりします。
それでも、お家で実践してくださったら、「体重が減りました！」っていうメンバーさんは実はとっても多いんです。
「ぶっちゃけ、痩せればなんでもいい！」っていうことなら、痩せてラッキー！で、もちろんいいと思うんです。
でも、この先も歳を重ねて更年期が来たり、子育てや仕事、家族のことなどの環境も変化したりしますよね！
今、対処法で痩せられたとしても、そういう変化が起きた時に、
「で？！結局、どうしたらいい？！」って、なりがちでもあると思うのです。
そして結局、再びいろんなダイエットに手を出す…
（昔の私みたいに…笑）
そうならないためにも、「その場しのぎ」や「対処法」じゃなく、今のうちに、栄養や食べ方の知識を得て、
「食事の軸」を整えて、自分の中に持っておく！！
これができていたら、少しくらいの体の変化や環境の変化にだって負けません。
自分と家族の健康も守りながら、「ありたい自分」でい続けることだってできると思うのです。
もちろん、教室にご参加くださっているみんなに「ありたい自分」になって欲しいと思っているから、教室でも「食べること」についてお伝えし続けますが、
「根本的な自分の食事の軸」も持って欲しいから、私はこのダイエットコースをお伝えしたいと思っています。
今日ご参加くださった方も、9月から少しづつ実践してみたことが、こういうことだったのか！！！って
「なんかいろいろが腑に落ちました！」
って、帰っていきましたよw
「スマホでダイエット情報を探す無駄な時間を作りたくない！」
っていう話も上がったんですが、本当にその通り。
ネットに溢れるダイエット情報、あれやこれやを試して、また探して、試して…
っていうのを繰り返すんじゃなく、
自分の中にしっかり整った食事の軸を持って、キレイと健康を「自分で作っていく」ことができるようになるのが、このダイエットです！！！
今日から、その知識を無意識レベルでできるようになるまで、日々実践をしていきます。
3ヶ月後、どんな風に変化が起きていくのか、とーっても楽しみです！！
次回のダイエット3ヶ月コースは、2021年2月に募集をスタートします！興味がある！っていう方は、今のうちに、LINE＠にご登録くださいね！
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