【ダイエット講座に通ってもお昼は◯ック?!】
前橋市から人生最後の産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。
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今日はダイエット3ヶ月コースの3回目の対面講座、運動編でした。
この2ヶ月で、体重が減っているから、以前より体が動かしやすくなっているはずだし、何より痩せてくると「もっとキレイになりたい!」って思えるから、運動もやる気が出るってもんです。
ほぼほぼ全身のエクササイズをやっていくので、とっても大変なんですが、これがまた楽しい〜^^
エクササイズの前に、2ヶ月目の振り返りをやるんですが、これがまたものすごーく良い変化が出てました。
コースに参加する前は、仕事で帰りが遅くなると、ほぼ深夜に外食(!)って、お店に寄っていたのが、今は真っ直ぐお家に帰るようになったし、食べる時もタンパク質を選べるようになった!!!
なーんていう変化も!
「このコースに参加しなかったら、こういう思考になることもなかったから、本当に良かった!」
痩せる痩せないの前に、食に対する考え方が変わって、選択するものも変わっていくのは、これから先の「健康」のためにも良いですよね!
そして、このダイエットの良いところは、こんな風に、
それぞれのライフスタイルに応じて、臨機応変に考えて、「食べながら痩せられる」こと!!!
講座の後に、家族で食事をしたコンサル生さんは、◯ックに行ったそうですが、夫さんに、
「ダイエット講座に行ってきたのに、お昼◯ックでいいの?」
と聞かれたそうです。
(写真はイメージですw)
「いいの!!!ってなんの躊躇もなく言えることがスゴイ!」
って書いてくださってましたが、確かにその通り!!!
食事制限したり、あれダメこれダメっていうダイエットじゃないから、食べちゃダメなものはないのです。
栄養の知識を得て、食べ方を学び、今の自分に必要なものを選択することができるようになるから、ファストフードでもコンビニでも工夫して食べながら痩せられる!!!!
実際にコースが始まって2ヶ月、食べながらみんな数キロづつ痩せています。
何よりも、
「考え方が変わったこと」
「選ぶものが変わったこと」
「自分の望むところまで痩せられる自信がついたこと」
コンサル生さんから、こういう思考の変化も感じられて、とっても嬉しかったのでした。
これって、ダイエットに関してだけじゃなく、これからの人生の選択にも役立っていくと思うのです。
これ、本当にたくさんの人に知って欲しいなぁって、今日は改めて感じました。
次回のダイエットコースは3月募集スタートです!
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