【歩いている時、お尻を意識できますか？！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
6月からスタジオでのレッスンを再開して、2週目がスタートしました。
今日は、4月からスタートしていた「3ヶ月集中Bodymakeアドバンスコース」でした。
5月はオンラインでも続けていたせいか、
「自粛生活中でも２キロ減りました！！！」
っていう嬉しい声もあるくらい＾＾
レッスン終了後に、話していたら（リアルだとこういう時間が取れるのがとっても楽しい、嬉しい！）、
「こんなに運動が楽しくなると思わなかった！」
っていうお声が！！！！
そう！！！
出会った頃は、「運動が嫌いで、苦手で…」と言っていたAちゃん！
「まずは1ヶ月続けられればいいかな…」
って言って、1ヶ月の産後Bodymakeベーシックコースにご参加くださったんです！！
そして、1ヶ月のコースが終わったら…
「体を動かすのが気持ちいい、楽しい、と思えるようになったのは先生のおかげです！！」
って言ってくださって、「3ヶ月のコースも続けたい！」と続けてご参加くださることになったのです。
そんなAちゃん、
「こないだ山に行ったんです。歩いている時に、これめっちゃお尻使ってるじゃーーん！！！って気づくことができたんです。これ、前だったら気づいてなかったと思うんです！」
って教えてくれました。
おそらく、今までだったら翌日にお尻が筋肉痛…とかになって初めて、「これ？なんだっけ？あっ昨日歩いたからか！」って気づくパターン（笑）
でもこの時は、まさに歩いているその時に、使っている筋肉を感じることができた！！！！
そう！！！
きっと、エクササイズで自分の体と向き合い、この筋肉を意識して〜と続けてきたからこそ、今までとは違う体への意識を持つことができるようになったんですね。
こうなったら、意識一つで日常生活のありとあらゆるシーンがエクササイズになっていきます。
教室でエクササイズしている1時間より、生活している時間の方が長いんです。
日常生活をエクササイズにしてコツコツ積み上げていく方が、結果が出るのは早い！！！
こんなふうに、今までになかった「自分の体を意識して使うこと」が、Aちゃんの日常になっていたことが本当に嬉しかったです。
産後はこうやって、自分の体に意識を向けるいい機会でもあるんです。
運動は嫌いだし、苦手だし…
という方も、楽しく運動してもらえる自信はありますのでw、一度教室でお試しくださいね！
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