【必ずダイエットできるのでやってみてください！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
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3ヶ月のダイエットを終えて、あやちゃんが感想をくださいました！
写真掲載の許可も得て、早くご報告したい〜！
ということで、さっそくご覧ください＾＾
写真は、訳あって、2ヶ月目と終了時…
つまり2ヶ月での変化です！
お腹とお尻の薄さが違う！！！！
首と肩周辺がスッキリ、お尻も小さくなってますよね！！！！
それでは、ご感想をどうぞ〜！！！
59.75kg → 53.8 kg （-5.95kg）
体脂肪率は始めて1か月経ってから測り始めましたが、33.5%→30.8%でした。
ものすごくきつい食事制限なのかと思いましたが、実際はタンパク質が多くてリッチな食事を毎日食べていた感じでした。
便秘にもなるのかなと思いましたが、そんなに悩むほどの便秘にはならず、1回の量は減りましたが、毎日出ています。
ダイエットするとありがちな、肌もボロボロになったりはせずに、貧血になったりもなかったです。
あと走っても脚にかかる負担が少なくなって、疲れにくくなりました。
自転車に乗り始めた息子を追いかける時も楽に走れます。
朝もダイエット始める前はなかなか起きられなかったのですが、ダイエットを始めてからスキッと起きれるようになりました。
たまに甘いものとか食べると、しばらく胃がもたれたり胸焼けがしたりするようになりました。
毎日の食事のレシピを考えるのが難しかったですが、今まで作ったことのない肉料理や魚料理ができて楽しかったです。
なかなか間食がやめられなかったのが大変でした。
でも、前より糖質量を見て、食べるけど1回に食べる糖質は10g以上にはならないように気をつけようとか考えながら食べるクセがつきました。
結構乳製品が好きなんだなとあらためて感じさせるくらい、牛乳とかひかえてました。
それがちょっとしんどかったです。
とにかく怒られないのでそれがありがたかったです。
間食してもうんうんと励ましてくれるので、罪悪感が少し軽くなって、頑張ろうと思えました。
体重がなかなか減らない時も、ひとりだったら諦めそうになっていたと思うのですが、「脂質をしっかり取りましょう」とか、「タンパク質を増やしましょう」とか、「ひと口だけ残してみてください」とか的確なアドバイスがいただけて、アドバイスもらった次の日から結果が出たので、すごい！と思ったし、モチベーションが保てました。
上の子が産まれてから４年間で蓄積されてきた脂肪たちが本当になくなっていくのか不安だったのですが、運動もものすごくやるわけでもなく、食事もものすごく制限するわけでもなく、坦々と日々を過ごすだけで、3か月でこんなに変化したのには驚きました！
しかも、これからも無理なく続けられそうな手ごたえもあるのが嬉しいです。
意を決して始めてよかったと思います！
ダイエットできたことで、髪型を変えたり、服装も、体型を隠すためのものではなく、オシャレなものを着たいと少しずつ思えるようになったり、楽しみが増えてきました。
女性として諦めていたものを、また少しずつ取り戻すような感覚で今はいます。
もう少し頑張って、今度は大人の女性として磨いていけるようになっていけたらいいなと思います。
お金を払っただけの成果は必ずあると思います！！
必ずダイエットできるのでやってみてください！！
もしモチベーションが下がっても、けい先生なら寄り添ってくれるので、心配はしなくて大丈夫です。
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毎日コツコツ、痩せる食べ方を習得していったあやちゃん！
エクササイズのコースにも来てくださっていたので、私はダイエット前のあやちゃんも見ていました。
最初からとってもチャーミングな印象だったのですが、体重が減っていくのとともに、髪型も変わって、グッと女性らしさがさらに加わっていきました！
「女性として諦めていたものを、また少しづつ取り戻すような感覚」
と書いてくださいましたが、まさに、私がダイエットで得て欲しいものそのものだなぁと嬉しくなりました！
どうしても、「ママだから」とか「仕事に子育てに忙しいから」とか、仕方ないよね…って思う理由ってたくさんあるんです。
でも、食事を整えて行く過程で、自分との信頼関係を結んでいくことができるから、自分に自信が持てるようになる！！
今まで諦めていたことにもトライできるようになるんです！！
そうしたら、子育ても仕事も、そして自分のやりたいことにも、良い方に「欲張りに」なることができるんです。
こんな風に、女性としても、ママとしても、自分の持っているチカラを最大限に出しながら、もっともっと人生を楽しんでほしいと思っています！！
ダイエットしたいけど、どうせ痩せられない…
私もずっとそう思ってきました。
でも「変わりたい！」って行動さえできれば変われます！
あなたの第一歩のサポートができたら嬉しいです！
ダイエット3ヶ月コース、4月から新たにコースがスタートしますよ！あやちゃんみたいに、美味しく食べながらキレイになっちゃいましょう！詳細はこちらから☆
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