【ダイエット=苦行って思ってない?!】
前橋市から人生最後の産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。
*************
12月からスタートした「美味しく食べながら綺麗に痩せる!人生最後のダイエットコース」。
2ヶ月が経過しましたが、皆さん着々と変化されてます。
これは、私がダイエット中の時の体重のグラフですが、今回のコンサル生さんの中にも、この1ヶ月で4.4キロ痩せた方がいます。
いつも1ヶ月終了ごとに、振り返りをしていただくのですが、
「体調はいいし、ひもじい感じも、枯れてる感じもない!」
って書いてくださってて、そうそう、そうなんだよね^^
って、私はブンブン頷きつつ読ませていただいています。
ダイエットって、
「辛いもの」
「我慢するもの」
「ひもじいもの」
みたいなイメージが強いのかな?と思うのです。
私もこのダイエットを始める前は、ダイエットは我慢して辛い思いしてやるものって思ってたから、いつも
「ダイエットは明日から!」
ってなってたよね(笑)
でも、このダイエットは「美味しく食べながら痩せるダイエット」だから、
ひもじい思いも、枯れてる感じもない!!!
そりゃあ今までの食生活習慣を変えなくちゃいけないから、最初は「我慢」だったり「ツライ」って思うこともあります。
これは、何をするにもそうですよね!
今まで無意識にやっていた習慣を変えるんだから、一筋縄じゃいきません><
でも、知識を持って、食べ方を選んでいくうちに、それが習慣になっていく。
そうなったら、
「美味しく食べながら」
「食べることを楽しみながら」
痩せていくことができるんです!
そして、それがいつしか食生活のスタンダードになっていくから、痩せる食べ方が身について、リバウンドしない!
この、無意識の食習慣を痩せる食べ方習慣に変えていくためのお手伝いをしていく期間がダイエットコースでのコンサル期間だと思っています。
習慣を変えるのは、一人ではなかなか難しい!!
「明日からでいいや!」ってなって、結局続けられない。
だから、コーチの私と一緒にダイエットする仲間と、励まし合って刺激しあって、続けられる環境を作るんです。
今回のコースでも、「自分以外のメンバーが頑張ってるから!」って、頑張れたっていう声もあります。
それに、他の人の食べているものもわかるから、料理のレパートリーも、増やしていくことができる!!
私はこのダイエットコンサルを受けたことで、ダイエットもできたけれど、料理教室に通ったかのようにこれまでより料理もスムーズにできるようになったことも良かった点だなと思っています。
「先生、このダイエットコース安すぎますよ!」
っていうお声もあるダイエットコース!!
次回の募集は3月スタートです。
この記事へのトラックバックはありません。