【１ヶ月でマイナス2.3キロ！今後は自分でコントロールできる自信もついた！ 】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
「頑張ると少しは体重が減るけど、それ以上はなかなか突破できない数字がある…」
「痩せたいけど、どうせ無理…って諦めている」
なーんていうあなたに、
ダイエット１ヶ月コースで見事に結果を出して、
「ここ数年これ以上は痩せれなかった！という数字をいとも簡単にクリアできた！！！」
というJちゃんのご感想を紹介します！
１、スタート時からの１ヶ月での体重の変化
53.1キロ→50.8キロ マイナス2.3キロ
（体脂肪率も２〜３％減少してます！）
元の体重の50キロになれるといいなと思ってたので、まさかの50キロ台に驚いています。
しかも、あわよくばもう少し…なんて欲も出ています(笑)
（峰岸より）
１ヶ月で痩せるには、リバウンドも防げるちょうど良い数字だったと思います！！
体脂肪率もしっかり減少していますので、ちゃんと脂肪を減らすダイエットができている証拠ですね＾＾
「あわよくばもう少し！！！」をぜひ実現させるべく、今後もコツコツ続けていきましょう〜！
驚いたのは、炭水化物をとるように言われたことです。
知識として炭水化物も必要ってのは納得してたんですが、
生活の中で「今日は炭水化物とっておきましょう」と言われた日があり、
私の前日を知った上でのアドバイスだったのですが、
「そうか、必要なんだ」と再確認できました。
そして、私が止められないビールを飲むタイミングや量を
一緒に考えてくれたことも驚き&感謝です(笑)
（峰岸より）
初日の講義で、炭水化物も体に必要な栄養であることもお伝えしていますが、
なんとなく「炭水化物＝太る」イメージがあるからか、皆さん少なくなりがちに…
実際、私自身かなり炭水化物を減らしてしまい、健康を害したことがあるので（そこはまたの機会に書きますが…）、
そこはより慎重にお伝えするようにしています！
最初は腹八分にするのが大変でした。
そして腹八分に慣れると、腹八分で栄養を摂るってことに混乱したときがありました(笑)
（峰岸より）
確かに、慣れるまでは大変ですよね〜！！！
慣れてしまえば、お腹いっぱい食べるのも、腹八分も、コントロールして行けますよね！
先生で良かったこと！何より「うんうん！」といつも認めてくれることです。
その上で足りないことにも気付かせてくれる。でも叱ったりはしない(笑)
そしてノリの良い反応もしてくれるし、
とにかくノルマ感が少なく、自主的に出来たと感じています(^-^)
あとは、一緒に喜んでくれたり、気持ちに寄り添ってもらえて嬉しかったです☆
（峰岸より）
「自主的にできた！」と感じてもらえたのが何より嬉しいです！
このコースでは、結果を出すことももちろんですが、それ以上に、
これから先の食生活を自分で選んでコントロールできる力をつけてもらうことを大事にしていますので＾＾
そうしたら、リバウンドしない！ですからね〜！
先生、本当に１ヶ月間ありがとうございました！
私はどちらかというと、ダイエットが目的というより
どうやって食べればいいかの知識が欲しくて参加させてもらいました。
ただ、講義を聞くと自分の生活を見直す機会になり、自分のこれまでの食生活が恐ろしくなり(笑)、
そして「あー痩せたいな」と思いました(笑)
最初は新しい習慣に戸惑いましたし、抵抗もありましたが、
その都度納得のできる説明をしてくださったので、すとんと心に落ちて、
納得して取り組むことができました。
なので、１ヶ月終わった今でも自分で工夫できています（多分）。
リバウンドしても自分の意識次第で戻せるんじゃないかな？という「自信」がつきました！
痩せたことも嬉しいのですが、それよりも、
今後は自分のことをコントロールできそうで、それが嬉しいです(^-^)
思いきって参加して良かったです！ ありがとうございましたー！！
（峰岸より）
こう感じていただけたのは、本当に何より嬉しいです！
「短期間で〇〇キロ！」みたいなインパクトのあるダイエットコースもたくさんありますが、
その時だけ指導者に言われて結果が出せる…のでは結局リバウンドします。
だから、これから先の食生活を、自分で工夫して、なりたい体を作っていける力を
持っていただくことの方が大事だと思ってリバウンドしないダイエットをお伝えしています＾＾
ダイエットしたい方！本当におすすめです！
一生ものの知識がつきますよ☆
色んなダイエットに惑わされることなく、栄養もしっかりとれるので健康的にもなります。
私はここ数年これ以上は痩せなかった！という数字を
いとも簡単にクリアすることができました♪
騙されたと思って（？）やってみてくださーい！！
本当に、嬉しい感想をありがとうございました！！！
１ヶ月経って、ご自身だけでなく、お子さんたちの朝食も
食卓に出すものが変わってきたというお話もお聞きして、
やっぱり、母である人がこの知識を得て、実践してもらえたら、
それは家族の健康にも繋がる、立派な投資だと再確認しています！
次はあなたが、ここ数年これ以上は痩せない！っていう数字を突破しましょう！！詳細はこちら☆
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