【お菓子もラーメンもポテチも断つことなくマイナス10キロ】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
ダイエットコースに参加して、コース終了後半年経っても、
普通にマイナス１０キロを維持している！！！
リバウンドゼロ！！
Tちゃんの感想です。
Q、やってみて意外だったことを教えてください。
→炭水化物抜きより、ちょっと食べた方が体重がすんなり減る感。
こんなに「何食べよう？」って思い続けたダイエット期間は初めて。
糖質制限が流行っていたりして、炭水化物を抜いてしまう…という方も多いかもしれません。
が、炭水化物も体に必要な栄養です。
必要な栄養をしっかりバランス良く食べるから「食べて痩せる」んです！！
ダイエットって言うと、
「我慢」
「空腹」
「食べ物を意識したくない！」
なんていうキーワードも出てきそうなところですが、
このダイエットなら
「次の食事は何を食べようかな〜？」
「今自分に必要な栄養はなんだろう？」
「今食べたいものを食べるためにはどう食べたらいいだろう？」
って、何を食べるか？、何を食べたいか？を考えるダイエットだから、ダイエットが楽しめます！
Q、やってみて大変だったことを教えてください。
→タンパク質を充分量摂取するのはなかなか大変。
確かに、１日に必要なタンパク質の量がわかってくると、それをどう食べていくか？を考えるのが最初はちょっと大変かもしれません。
ダイエットお悩みお話会でお話をお聞きしていると、
「メディアなどの情報で、タンパク質を取った方がいいと聞いて、意識して取っています。」
と言う方にどれくらい取っているかを聞いてみると、皆さん、それでも意外と足りていない方の方が多いのです。
「タンパク質を取った方がいいと聞いて…」と一言で言っても、
なぜ？タンパク質を取った方がいいのか？
タンパク質は何のために必要なのか？
自分にとっては、どんな理由でどれくらいが必要量なのか？
などなど、ただ「取った方がいいと聞いたから」だけではなく、根本的なところを理解できていることが大事ですよね。
Q、周りの人の反応はどんな感じですか？
→友人、職場の人、家族に、「痩せた」「小さくなった」「薄くなった」と言われる。
家族やお友達に「痩せたね〜」って気づいてもらえると、本当に嬉しいですね！
子どもからも「ママ綺麗！！」ってずーっと言われるようにしたいですよね！
Q、ダイエットをしようか迷っている人にアドバイスをお願いします。
→普通にやれば必ず結果が出るから、投資する価値はある！
そうなんです！！！！
体の仕組みと栄養を学んで、痩せるために食べるダイエットなので、普通にやったら結果が出ます！！！
しかも！
ダイエットを一定期間の「イベント」として捉えるのではなく、「一生続く痩せ習慣」を手に入れてもらう３ヶ月なので、コースが終了してもリバウンドゼロ！なんです。
しかも！
「子どもが無駄なお菓子を欲しがらなくなった！」
「夫のお弁当にも作り置きレシピのおかずを入れていたら、夫も痩せた！」
と言うお声も多数！
一家の食事を作ることが多いであろう、女性がこの知識を身につけて、習慣にしていけば、家族にも良い影響がたくさん。
家族の健康も守れる、すごい投資になるんです！
歳を重ねてから、「矯正下着」や「置き換えドリンク」とか「健康食品」に頼ることなく、ご自身の知識と習慣でずっと綺麗でいられます！
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