【二日で挫折した話】
前橋市から人生最後の産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。
昨日、娘が
「ママ〜これ一緒に食べよう!」
って、トッポを差し出してきました。
……どうしよう
……食べたいけど、、
……我慢我慢!!!!
……昨日の努力が水の泡になるよ!やめとこ!
……でもくれるって言ってるよ、、
頭の中で数秒のやり取りを一通り終えた後、
「ありがと〜!」
って受け取って食べてましたよ!!!!!!!
「なぁ〜んて日だぁぁぁ〜!!!!」
って叫びたくなりました。
なぜなら、前日から「精製糖をやめてみよう」って、お菓子をやめていたから。
分子栄養学を学び始めて、リノール酸過剰や精製糖の増加が、体の不調を招くと知りました。
そして、まずはそれらの「いらないもの」を取り除くことがとっても大事だと知ったのです。
でもね、私がやってきたダイエットは「何を食べてもいい」ダイエットだったので、甘いものやお菓子もほどほどに食べながら痩せてきたんです。
だから、「一切食べない」というのは未知の世界だったんですね。
でも、ほどほどに食べながらでも痩せられて、体調もいいんだから、「一切食べない」ってしたら、どうなるのかな?何かすごいことが起きるんじゃない?って、やってみようと思ったのです。
1日目はものすごーく我慢して食べずにすみました。
ストレスになると思ったので「お昼は何を食べてもいい」って決めて好きなものを食べるようにしました。
でもね……
もう、「何を食べた方が体にいいのか?!」を知って、体の変化を体験してしまっているから、大きく外れて、なんでもコイ!みたいにはなれず(笑)
結局いつもと同じような食事になる(笑)
そして二日目がこの結果!!!!
あっけなく挫折!!!という流れになりました(笑)
世の中にはたくさんのダイエット情報や健康情報が溢れています。
でも、それをキャッチして知っていても、ダイエットに悩む人はたくさんい続けます。
そう!!!わかっちゃいるけど…って言うように、
「知っている」だけでは行動に移すのはなかなか難しいんです。
頭でわかっていても、心が動かないとダメなんですよね。
私が最初にダイエットコンサルに入ろうと思ったのも、
「このままの体型だったら、マジでやばい!!お仕事ができなくなる!」
って気持ちが大きかったから。
ダイエットした方がいいのは「知ってる」でもどうしたらいいかわからないし、めんどくさいし…
って、たくさんのダイエット情報を探し続ける。
探し続けるだけの時は、まだ「今の自分をなんとかしたい!」って気持ちが動いてない時。
まだ今のままの自分でいることにもメリットを感じているんですよね!
でも、「マジで、これ、いよいよやばいよ私!!!痩せて綺麗になりたい!」って、気持ちが大きく動いたら行動する時。
こう書くと当たり前のようにも見えるけど、気持ちが動かないと、行動も変わらないんですよね。
だから今回「お砂糖をやめた方がいいのがわかった」→「じゃあやってみよう」
ってだけだと、我慢と根性がないと行動に移すのは難しいんだなとわかりました。
なんせ意志も弱いし、根性もないワタシ(笑)
もっと「ありたい自分」「なりたい体」を掘り下げて掘り下げて、結果「今の自分をもっと変えたい!そのためにお砂糖はいらない!」って、気持ちが思えないとダメなんですね。
お砂糖は特に中毒性もあると思うので、より行動するための強い目的が必要なんだろうなぁと思うのでした。
でもまたチャレンジしてみますよ^^
そう!二日で挫折した私が言うのもなんですが…
よく、「一回暴飲暴食しちゃったから、もうやーめた!」ってそこで終わりにしがちです。
だけど、一日できたんだから、またできるよ!って思って、仕切り直してまたやってみるんです。
どうしても一人では「やーめた!」ってなりがちだから、そんな時は、誰かと一緒に、仲間を作ってやってみるのがおすすめです。
「今の自分はもう嫌!変わりたい!」そんな風に気持ちが動いたら、ぜひご一緒しましょう!
続けられない私でも続けられた、食べながら痩せるダイエットで、「ありたい自分作り」のお手伝いしますよ^^
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