【産後に減らないあと3キロを3ヶ月で減らす秘訣！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
2020年も残りわずか！！
続々と3ヶ月集中Bodymakeコースが最終回を迎えています。
そのまま来年も継続される方が多いのですが、赤ちゃんが大きくなったり、復帰を控えていたりで卒業する方も！
なので、みんなで集合写真！！
3ヶ月で、
「2.5キロ減りました〜！」
「3.5キロしか減らなかった！」（いやいやそんだけ減ったらスゴイって！）
などなど、中には「マイナス6キロ達成しました！」って方もいました。
それだけじゃないんです！！
「おうちで体を動かす習慣ができました！」
って、スタジオに来た時だけじゃなく、おうちでも赤ちゃんがいながらも「ながらエクササイズ」ができるようになった！！という方も。
数字が気になるという方は、数字で体を追いかけてもらうのも良いと思うのですが、数字が全てではないのです！！
マイナス◯キロになれた自分！
おうちでもエクササイズができるようになった自分！
そんな風に、
「自分で自分のことに意識を向けてあげられること」
これが大事なんだと思うのです。
産後は赤ちゃんのお世話に追われて、どうしても自分のことは後回しになりがち。
でも、もっともっと、
ママがママ自身のことに目を向けて、自分に夢中になっていい！！
私はそう思います。
そんな風に、自分に自信を持って、生き生きと笑顔でいることで、赤ちゃんも安心して、大きくなることを楽しみにできると思うんです。
そうは言っても…
毎日赤ちゃんのお世話と家事をしていたら、あっという間に1日が終わるのよ！！！
疲れすぎて、自分のことまで気が回らない！！！
自分の時間なんて取れないの！！
って思いますよね＞＜
私はそうでした！！！
今、14歳の娘が赤ちゃんの頃…
自分のことは後回し…赤ちゃんのお世話して、家事して、気付いたら1日が終わる…
仕事復帰の予定もなかったので、３年間、そんな日々を過ごしました。
その結果…
自分が空っぽになりました！！
何が好きだったっけ？何をしてきたんだっけ？
ハテナ？になりながら、必死に自分を立て直しました。
だから、今、赤ちゃんのお世話に追われて、自分の体にテンションが上がらないまま、あと3キロ減らしたいけどどうにもならない、って日々を終える人がいたら、
週に1回、1時間だけ。
赤ちゃんと一緒にスタジオに来る時間を作って欲しい！
そうすれば、「なりたい体になるために」「自分に夢中になるために！」
あっという間に終わるお家時間も「自分のため」に意識を向けて、動き出すことができるようになります。
同じように赤ちゃんを子育て中の仲間もできるから、一人では挫けそうなことも、一緒に頑張れます！
2021年は、産後のあと3キロを減らして、自分に自信を持って子育ても仕事も楽しみませんか？！Bodymakeコース1月スタート募集中です。詳細はこちら☆
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