【今までどうやっても変わらなかった下半身がサイズダウン！】
前橋市から人生最後のダイエットをお届け！峰岸けいです。
「−3キロに見せる産後の体作り！3ヶ月集中Bodymakeコース」年内最後のレッスンが続々と終わっております。
そんな中、3月からずーっと継続してご受講くださっていたRちゃんが、ついに12月で卒業に！
コロナの緊急事態宣言時も、オンラインでレッスンを続けてくださって、仲間と一緒に頑張っていました！
エクササイズだけじゃなく、おやつのことや食事のことも、レッスン後にたくさんご質問くださって、オススメのおやつなども取り入れてくださっていたようです（嬉）
さっそく感想をいただきましたので、ご紹介！
体重も減りましたが、1番驚いたのは
今までどうやっても変わらなかった下半身のサイズダウンです！！
今まではただ単に食べる量を減らしていましたが、糖質を意識するようになりました。
するとたまに食べ過ぎたかなと思ってもそこまで体重は増えず…ダイエットの考えが変わりました！
「ダイエットの考え方が変わりました！」
これは、私自身もダイエットして、レッスンの前後に食事のお話もお伝えするようになってから、ご参加の方によく言われることです。
「我慢…我慢…」のダイエットを卒業したい方には、ぜひ役立ててほしいと思っています。
やはり、直接先生に指導してもらえることです！
動画を見ながら身体を鍛える方法もあると思いますが、正しい姿勢でやると体にかかる負荷が違うので直接指導をしてもらえるのは特別かと思います。
そして他の皆さんが頑張ってる姿はとても刺激になります。
一人じゃなかなか続かないことも、みんなでやれば続くんです！
お家で一人、何をやればいいかわからない…いつも三日坊主で終わっちゃう…っていう方は、ぜひ教室に飛び込んでみてください！
教室に行っていなかったら、食べる量をただ減らして、でも食べたくて、、、
となんだか食事も楽しめなかったと思います。
そして自分のデーンとした下半身にも匙を投げていたことでしょう。
そう考えると恐ろしいです苦笑
「現実を変えるのは行動だけ！」
本当にその通りだなと実践してみて思います。
Rちゃんも「行動」したからこそ「下半身のサイズダウン」ができたんですね！！
何やっても続かない！
気がつくと家でゴロンとしている！
なんかイマイチ気分が上がらない！
鏡見るとため息しか出ない！
などなどの経験のある方に是非おすすめしたいです。
強制的にでも「教室に週に1回行く！」という環境を自分に作ってあげると、
続きますし、
家でもちょっと動いてみようかなって思えるようになるし、
何より自分の体に自信が持てるようになって、
鏡を見たら「私イケてる！」
って思えるようになりますよ！
メンバーさん同士、仲良くなってお家に遊びに行く仲になったり、一緒にランチに行く仲になったり、お友達作りもできちゃいます！！
体作りだけじゃなく、子育てのことや仕事のことも話せる仲間ができるんです。
何より、「みんなが頑張ってるから自分も頑張ろう！」って一人では出ない力が出てきたりするんですよね！
赤ちゃん同士もおもちゃで遊んだり、取り合いしたり（！）、交流をして成長しています。
2021年は、行動してみたい！という方は、ぜひ一緒に体作りしませんか？！3ヶ月集中Bodymakeコース1月スタート募集中です！詳細はこちら☆
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