【体重は戻ったけどお腹のお肉が
なくならないって時に意識したい
骨盤の〇〇】
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター峰岸けいです。
今日も産後ボディメイクレッスン
開催しました〜！！
振替参加のメンバーもいて
賑やかになりました♡
（コースは３ヶ月コース！お休みされた時は
別の日程で振替参加できるんです♪）
今日は
「体重は妊娠前に戻ったんですが
お腹のお肉がなかなか
なくならなくて…」
っていうお声がありました。
「そうそう！！
抱っこ紐つける時に
腰のベルト巻くと
このお肉！！！！悲
って気になっちゃうんですよね…」
ってお隣で共感するママも！
そう！！！
体重が戻っても、
筋肉のコルセットが
なかなか働いてくれず、
お腹はいつまでも
ぶよぶよ（涙）
なーんていうママも
多いのではないでしょうか？！
（峰岸は二人目の産後
まだお腹に赤ちゃんいるんじゃない？
って言われるほどの
ブヨブヨっぷりでした涙）
ですが！！！
「峰岸、体重◯キロです」
って言いふらして
歩くわけじゃないし、
大事なのは体重よりも
「見た目」！！！
だったりしませんか？！
この写真、峰岸のお尻なんですが…
右の方がお尻が小さくなって
脚が長く見えますよね？！
実はこの二つの写真、
体重は変わらないんです！
２週間毎日、お尻と内ももの
トレーニングをした
ビフォーアフターなんです！
つまり…
体重は変わらなくても
見た目を変えることはできる！
ということ！！
そこで今日は、
ぶよぶよお腹を
スッキリに見せるための
方法をシェアさせていただきます♪
それは…
「骨盤の角度」を意識すること！
例えば…
こんなふうに、
①骨盤が後ろに倒れて
②猫背になっている
と、お腹のお肉が前に出て
より一層ぶよぶよお腹が
出来上がります。
ですが…
こんなふうに
①骨盤を床と垂直に起こして
②背中を伸ばす
と、お腹のお肉が平にならされて
スッキリお腹が出来上がります。
普段の姿勢で
骨盤が後ろに倒れていないか？
前に倒れていないか？
骨盤の角度を意識してみてください！
少しの時間でも
コツコツ続けていくと
筋肉のコルセットが
働いてくれるようになり、
スッキリお腹になります＾＾
そのためには！
骨盤を垂直に
しておくためにも必要な
お腹の筋肉を鍛えるのがおすすめ！
ぜひ教室のエクササイズで
お腹の内側の筋肉から
働かせられるようにして、
スッキリしたお腹を作りましょう！
↓ ↓ ↓
レッスンではもちろん
お尻のエクササイズや、
骨盤を整えるためのエクササイズも
お伝えしています！
筋肉のコルセットを
味方につけて
産前よりキレイ！
を叶えましょう♪
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
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