【産後のままならなさの中でも…まずは身体をコントロールしよう！】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
先日、テレビで芸能人が3ヶ月ダイエットに挑戦するという、
ドSなトレーニングの番組があったのですが、ご覧になりましたか？！（笑）
女芸人さんが、だいぶ痩せられて、自信に溢れた表情になってました！
同じ3ヶ月という時間を過ごすのでも、
一緒に過ごす人と、得る知識、そして意識の変化によって、
人の身体って、あんなに変わることができるんだなぁと改めておもいました。
でも、同じ「痩せたい」という望みに対して、運動という方法以外に、
エステやマッサージ、食事制限…
それを叶えるための方法はいくらでもあるとおもいます。
それでも、やっぱり私は「運動」という方法をおすすめしたい！
なぜなら……
筋肉って正直なんです！！！
実は私、今年10年目になるこのお仕事ですが、今ものすごーくままならない状況で（笑）
頑張って発信してみても、反応がない…
学んだことを活かして、産後の皆さんに貢献したいけどできない…
もっと産後ケアをいろんな人に知ってほしいとおもっても、結果がついてこない…
という日々の中、今学んでいるピラティスエクササイズの練習をすると、翌日、確実に筋肉痛に！！（笑）
あぁ、私頑張ったな！筋肉はちゃんと応えてくれてる！
私にもコントロールできることがある！
そう思えるので、自信につながるんです！！
私の教室の卒業生を対象に開催している、3ヶ月講座の「筋トレ＋ボールエクササイズ」のクラスでも、
「運動は苦手だったけど、やっていくうちに楽しくなってきて！
夫に、筋肉痛になったって喜んで言っていたら、
「運動嫌いだとおもってたけど筋肉痛で喜んでるなんてびっくりした。
たしかに最近楽しそうだね。」、って言われたんです（笑）」
「エクササイズを続けていくうちに、自分に自信が持てるようになって…
以前だったら絶対にやらない！とおもっていた幼稚園の役員に立候補してみました！」
って！！！！！！！
どんどんアクティブに、
初めてのことにチャレンジしてみよう！
このお腹…こんなもんでしょって諦めたくない、もっと磨きたい！
って変化していきます。
身体を動かして、筋肉が応えてくれると、
それは「自分への信頼」につながります。
だから、赤ちゃんとのままならない日々の中でも、
「自分で動く」ことで、「前向きに自分のことも諦めない！」っていう姿勢に変わるんです。
産後ケア教室でお伝えしている「セルフケア」もそうです！
「産後ケア教室で教わったセルフケアは、効果を実感できるので、続けよう！って思えるんです。」
そんなお声も多くいただいています。
実践して「自分で自分の身体をケアしてあげられること」も、
自信になって、もっといろんなことにチャレンジしてみたくなりますよ＾＾
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