群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
先日、とある事情で
産院に行ったのですが、
生後１ヶ月くらいの赤ちゃんを
抱っこしたママさんが
待合室で座っていました。
まだ抱っこに慣れていないのか、
肩が上がってガッチガチに…
きっと肩が凝って
辛いだろうなぁ…
って思っていました。
赤ちゃんの抱っこ、
今だけでも変わって
あげたいなぁ〜
なんて思って遠くから
見つめていたんですが、
いやいや…
そうじゃないんだよね…
って思い直しました。
えぇ〜？？？
峰岸さん、なんて冷たいの？！
って思われた方、
ちょっと待ってぇ〜！！！笑
もちろん、その場で
抱っこを変わってあげることも
そのママにとって
体がラクになる瞬間に
なるかもしれません。
ですが、その一瞬だけ
ラクになったとしても、
再び、２４時間待ったなしの
子育てに戻るんです。
ずーっと肩が上がって
ガッチガチのままの
抱っこで子育てしていては
ずーっと肩が凝って
つらいままです。
それなら、
抱っこを変わって
あげるのではなく、
肩が凝らないような
抱っこの仕方を
お伝えしてあげる方が
そのママのためになるんじゃないか？！
と思っているんです。
この上がっている肩を
下げて抱っこしてみましょう♪
そう！！
ママが楽できるように
その場で赤ちゃんを
見ていてあげることも
大切な産後ケアだと
思うのですが、
私がお伝えしたいのは
ママ自身が
自分で自分をラクにできる方法
なんです！！
これをお伝えできれば、
「肩が凝ってつらいな〜」
って思った時に
じゃあ自分でセルフケアしよう！
っていつでも自分を
ケアしてあげて
抱っこがラクになる！
なーんてことも
できるようになっちゃうんです。
これが、本当の産後ケアだと思って
教室でレッスンをお伝えしています♪
でも、一言で
「肩を下げて抱っこしてみて」
と言ってもうまくできない…
という場合もあると思います。
なのでレッスンでは、
肩を下げて抱っこする時に
必要な筋肉をしっかり
使えるようにする
エクササイズもお伝えしています！
受講生さんの中には
「肩こりからくる頭痛で
吐くほどだったのに、
頭痛もなくなりました！」
「抱っこが楽になって
イライラせずに抱っこ
できるようになりました！」
などのお声もたくさん！
肩こりや腰痛にお悩みのママさんは
自分でケアできるように
なりましょう！
まずは体験レッスンへお越しください♪
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疲れるから抱っこを
変わってあげるという
方法ではなく、
疲れないように
体力のある体を作る方法を
お伝えしています！！
自分で自分の体を快適にしながら、
子育てが楽しくなるだけじゃなく
自分に自信が持てるようになる！
そんなママが増えると嬉しい♡
その想いでレッスンをしています！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
