【産後の身体、諦めたくない！！！】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
今日は、高崎市のいず海第一こども園、はちの木こども園の支援センターにて、バランスボールエクササイズでした！
午前中のいず海第一こども園！！！
午後のはちの木こども園！！
今日は赤ちゃんたちもわりと一人で遊んでくれていて、母たちは集中して動くことができていました！
いず海第一こども園で、「もう3回目のエクササイズです」という方もいらっしゃいましたが、やっぱり身体は正直です。
初めてのときと比べると、別人のように動けていましたし、腹筋エクササイズもしっかりできるように！
「骨盤まわりがキュッと引き締まってきているようにおもうんです！」
ともおっしゃっていましたよ。
中には「妊娠中から尿もれがすごくて…産後はまだ良いほうなんですが、お医者さんに骨盤底筋が弱ってるんじゃないか、と言われた…」という方もいました。
骨盤底筋は、出産でダメージを受けやすい筋肉です。
尿もれに悩む方もいれば、ひどくなると子宮脱…なーんていうことにもなりかねない(>ω<)
でも、筋肉は鍛えてあげればちゃんと応えてくれます。
「パッドをしてれば、なんとかなるけど…でも諦めたくない！！！」
とおっしゃって、産後ケア教室にも興味を持ってくださいました。
産後の尿もれや腰痛や肩こりなどの不調、「我慢してればなんとかなるし…」っておもう場合もあるとおもいます。
体重は戻ったけど、お腹周りのブヨブヨはなおらない…でも体重は戻ったからまあいいか…っておもう場合もあるとおもいます。
ですが、その「産後の身体」を諦めずに、自分でケアをしていく方法もあります。
赤ちゃんが大きくなって、小学生になってからもまだまだ母の体力は必要です！
（マラソン大会とかなわとびの練習とか…いろいろね（笑））
諦めないで、快適な身体で子育てしましょう！！！母としても、女性としても、人生は続きます☆産後ケア教室4月コースでお待ちしてます！
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