【イライラしない子育て？】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
「イライラしない子育てしたい」
「いつも笑顔のママでいたい」
などなど、産後ケア教室のワークでも話題に出てくることがあったり、母になったらみんな一度は思うことだとおもいます。
そして「どうしたらイライラしない子育てができるのか？」探したくなりますよねｗ
でも、私は「イライラしたっていいじゃない！」っておもうのです。
「いつも笑顔のママ」とか無理じゃね？っておもうのです。
だって！「母だって人間」だもの…。
だから、私は子ども達がしゃべれるようになってからは、怒っているときやイライラしているとき、
「ママは今イライラしてるから！気をつけて！」
「今お腹すいてるから、ちょっとイライラしてるよ！」
って伝えるようにしています（笑）
でも、残念ながら赤ちゃん相手にはなかなかそうはいかないですよね(>ω<)
赤ちゃん相手では、言葉が通じない…
私も、二人目妊娠中には、上の子の寝かしつけに日々イラッとしていた時期がありました。
毎晩、隣に寝て「トントンして！」が始まるのです。
お腹をトントンしながら寝かしつけるのですが、これが…なかなか寝ない（笑）
ただでさえ疲れているのに、トントンさせられて（！）、
トントンが止まるとまた「トントンして！」…
この繰り返し。
毎晩イライラしていました。
トントンする手が強くなったりして…このままいったらお腹を叩いてしまうんじゃないか…
そんな恐怖もありました。
私は運良くあのイライラした日々を乗り切ることができましたが、あの頃の私に少しでも、体力をつけることやセルフケアの知識、そして話ができる友達や場があったら…と考えたりもします。
産後のしんどさや、子育てのイライラを「運頼み」にして乗り切れるかどうか？ではなく、その時できるかもしれない選択肢を少しでも多く持って、子育てができたらどうでしょう？！
私は、認定NPO法人マドレボニータの産後ケア教室に出会って、産後のしんどさを「仕方ない」と諦めるのではなく、体力をつけることや身体をセルフケアすることで、「変えられる」んだと知りました。
同時に、身体が元気に変えられると「気持ち」も前向きになることも！
子どもの頃から踊っていたので、身体と心のつながりをなんとなーくは感じていましたが、産後ケア教室での経験でやっぱり身体と心はつながってる！って確信したのです。
だから、イラッとしたら、少しだけ身体を動かしてみませんか？！とおすすめしたいのです。
深呼吸するだけでもいいんです。
肩を回してゆるんでみるだけでもいい。
そうやって、我に返ったら客観的に自分を眺めることもできるようになります。
そうしたら、そのまま頑張り続けるんじゃなく、「誰かにヘルプを求めよう！」って思えるかもしれない。
身体を動かしてセルフケアすることは、そんなふうに「自分を客観的に見る」ことにもつながるんです。
さらに「自分を大切に」していることにもなるので、自分を満たしてあげることにもつながる。
ほんとに、いいことづくしなんですよ！！
まずは、深呼吸からはじめてみませんか？！そして、もっと身体を動かしたい…とおもえたら、それができる場所もご用意していますよ！！産後ケア教室詳細はこちら☆
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