【妊娠したらやりたいとおもっていたんです】
こんにちは！前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
第一・第三金曜日に開催している、前橋の神岡産婦人科さんでのマタニティバランスボール。
先日は、第一子の産後に産後ケア教室に通ってくださっていた方が、第二子を妊娠して、約5年ぶりにご参加くださいました。
「二人目を妊娠する前から、夫に、妊婦になったらまたボールクラスに行くから！って言って、ずっと楽しみにしてたんです。妊娠してボールにまた来るのが夢だったから、叶いました～！！」
って。夫さんに、「また通う！」ってずっと宣言してくださっていたそうです！！
5年たってもこうして忘れずに連絡をくださって、一緒に妊娠を喜べたことがとっても嬉しいですし、また産後ケアも伴走させていただけるとおもうと、楽しみで仕方ないのです。
「前回から5年たっているから、自分の年齢的にも体力が心配で～！！」
っておっしゃっていましたが、通勤で毎日歩いているそうで、ボールで弾んでもあまり息があがらず！
前回の産後にやっていた動きを身体が覚えているので、動きもスムーズ！
やっぱり筋肉は裏切らない！！（笑）
こうして、身体を動かしてみることで、不安が少し自信に変わったんじゃないかな＾＾
妊娠中の運動は、
「どれだけ動いていいのかわからない」
「どんな風にやればいいのかわからない」
「腹筋は使っちゃダメだよね？！」
などなど、不安におもうことがたくさんあって、なかなか身体を動かすことに踏み切れないことも多いかとおもうのです。
ですが、お医者さんに運動を止められていない妊婦さんでしたら、適度に身体を動かすことはオススメです。
妊娠中の体重の増加を抑えるためにも!
もしも出産が長丁場になったときは体力があったほうがいい！
さらに、産後の回復にも良いのです！
レッスンでは、産後すぐに役立つセルフケアもお伝えしていますので、出産や産後に対する不安を少しでも和らげてもらえるのではないかとおもいます。
「むくみが気になっていたけれど、たった1回弾んでみたらスッキリした！」というお声も多いのです。まずは、一度お試しください！！マタニティバランスボールの詳細はこちら☆
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
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