【「1%の積み重ね」ならできそうな気がしてきませんか?!】
前橋市から産後ケアをお届け!峰岸けいです。
24時間のうちの15分て何パーセントか知っていますか?!
実は私も人から聞いて知りましたが「1%」なんだそうです。
実は、インストラクターとしての活動を始めて、今年の9月で丸10年!という節目の年に、いろーんなことがうまく行かなくなり、「これは何かのチャンスなのかも?」と考えて、改めて自分が何をしたいのか、考えてみようというおもいに至りました。
そこで「自分と向き合う」ためのノート術を教えてもらうための講座に参加した時に、講師の方が言っていたのがこの「1%」でした。
一日の中のたったの1%とおもったら、なんだか毎日続けていけそうな気になりますよねw
さらに!!!
最近はピラティスとコンディショニングで美脚作りを学んでいるのですが、なんと!
足裏の面積は人の体表面積の2%、つまり片足だったら「1%」なんだそうです。
足裏の1%がどんな状態になっているか…つまりどんなふうに立っているかが、その上の姿勢を決めているのです。
ここでも「1%」がでてきました。
足裏の1%を整えること…これも「1%」ならなんとかやって見ようかしら…なーんておもえますよねw
体表面積の「1%」を一日の「1%」の時間で整える(笑)(←ちょっとこじつけてますねw)
これを日々積み重ねていくことが、確実に身体を変えていくことになるとおもうのです。
実は、足裏の「1%」を整えるための簡単な方法があります。
足の指と手の指で握手をして、足首を回す!!!
まずはこれだけ!!!!
むくみの解消にも役立ちますのでお試しあれ~!
でも、お家で一人でやるのはつまらない…という方は、ここで一緒にやりませんか?!「1%」を整える方法をお伝えしています!
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