【その糖質制限、大丈夫？！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
ここ最近、ダイエットお悩みお話会で、お一人お一人にダイエットのお悩みをお聞きしているのですが、
お話を伺っていると、必ず出てくるのが「糖質制限」！！！
「主食を全く食べずにかなり痩せられたけど、反動で食べ過ぎるようになってしまい、見事にリバウンドしてしまった！」
「お昼と夜は主食を抜くことが多く、お水や牛乳を飲んで空腹を誤魔化しているけど体重はなかなか減らない。」
「主食は抜いているけど、間食についついお菓子を食べてしまう。」
などなどのお声が！！
「糖質制限」という言葉ばかりが一人歩きして、みなさん「制限」の意味をあまり考えていないのではないかな？と思いました（涙）
どの糖質も取らなくていいわけではなく、ごはんやパンなどの炭水化物に含まれる、ブドウ糖は体にとって必要な栄養なんです。
脳のエネルギー源はブドウ糖ですし、他にもブドウ糖が必要な臓器があります。
ですが、炭水化物を過剰に食べすぎたら脂肪として蓄えられてしまうのも事実。
ダイエットしたいなら、闇雲に「抜く」ことで制限するのではなく、あなたの体と活動量を考えながら、体重を見ながら「制限」していく必要があるんです！
量や食べ方を工夫すれば、抜かなくてもいいんです。
怖がらずに食べてみると、食べ始めたことで、体重が落ちてきた…っていうダイエットコンサル生さんもいました！
ありきたりだけど「バランス」が大事！！
ダイエットコースではその「バランス」をどうとって行くのかを、あなたの場合はどうしたら？というのを踏まえて、栄養の知識や食べ方で、一緒に考えています！
まずは、あなたのお悩みを聞かせていただいて、どんな工夫ができそうか？一緒に考えてみませんか？！
６月のダイエットお悩みお話会、興味がある方は下記の公式LINEにご登録の上、スタンプを一つ送ってください！
日程の調整をさせていただいて、お話を聞かせていただきますよ〜！！
もしくは、@487gcvamで検索！！！
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