1. 2022
    17Nov

    どうしても甘いものがやめられません！って言いながら痩せた秘訣とは？！

    【どうしても甘いものがやめられません！って言いながら痩せた秘訣とは？！】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 教室では、主に運動で体を変えたい！という方のための「産後Bodymakeコース」と 食事を変えて体重も減らしたい！という方のための「栄養ダ…

  2. 2022
    16Nov

    産後の体作りには順番がある！続・お腹を引き締める呼吸法

    【産後の体作りには順番がある！続・お腹を引き締める呼吸法】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 前回お伝えした「お腹を凹ますのは腹筋運動ではなく呼吸です」という記事。 えぇ〜？？？ そんな簡単なコト？？ って思わ…

  3. 2022
    15Nov

    産後のお腹を凹ますのは腹筋運動ではなく「呼吸」です！

    【産後のお腹を凹ますのは腹筋運動ではなく「呼吸」です！】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 先日の「産後の腹筋運動は必要ありません！」 っていう記事はもうお読みいただけましたか？！ 産後に腹筋…

  4. 2022
    14Nov

    抱っこがツラいのは愛情不足じゃないよ！体が疲れているんです！

    【抱っこがツラいのは愛情不足じゃないよ！体が疲れているんです！】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 児童館や公民館で講座をさせていただくと、 必ずお聞きするのが、 「赤ちゃんが重たくて、抱っこがしんどいんです💦」…

  5. 2022
    13Nov

    子育てもシェアできる、悩みも話せる場です！

    【子育てもシェアできる、悩みも話せる場です！】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 Facebookの機能で、「◯年前の今日」を教えてくれて投稿が上がってくる機能がありますよね！ 今日、上がって来たその１年前の投稿が、まさに私が作りたい場だ！！ …

  6. 2022
    12Nov

    腹筋運動で起き上がれない！っていうママでも大丈夫！産後の腹筋運動は必要ありません

    【腹筋運動で起き上がれない！っていうママでも大丈夫！産後の腹筋運動は必要ありません】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 教室でもとっても多く聞くのが 「産後のお腹周りが気になって、引き締めたくて腹筋運動してみたんだけど 一回も起…

  7. 2022
    21Oct

    腰痛、便秘解消！！体重−２キロ！みんなでやるから続けられる！！

    【みんなでやるから続けられる！！】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 産後Bodymakeコースのレッスンでは ここ最近、嬉しいご報告をたくさんいただいています！！ 「悩んでいた便秘が解消しました！！！」 …

  8. 2022
    01Oct

    「ダメよ」「いい子にしててね」とか絶対に言われない空間だから安心

    【「ダメよ」「いい子にしててね」とか絶対に言われない空間だから安心】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 １０月の産後ダイエット体験レッスン、ただいま受付中！！ なのですが、なんと！！！ ５月から９月まで体験レッスンを受けてくださった方が継続コースに進んでくださ…

  9. 2022
    06Aug

    「食べること」もトレーニングです

    【「食べること」もトレーニングです】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 小さい頃から踊ることで体を動かしていましたし、 インストラクターとして仕事をするようになってからも 「体を作るのは運動」だと思ってきました。 ですが、３５…

  10. 2022
    31Jul

    「夕方になると疲れた〜」ってなる人がやるべき！２つのポイント

    【「夕方になると疲れた〜」ってなるひとがやるべき！２つのポイント】 前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。 産後の体、こんなこと感じてませんか？！ 「夕方になると疲れて横にならないと家事ができない…」 「お散歩に行こうと思うけれど、そ…