【「野菜中心で痩せた!」の落とし穴】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 Studio M'sでは、運動での産後ボディメイクコースと食事改善でのダイエットコースがあります。 ダイエットコースの前に、個別相談でお話を伺っているのですが、 先日、個別…
【なぜ?整体でもマッサージでもなく「自分で」産後の体を立て直すことのススメ】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 私の教室では、現在「産後ピラティス」と「バランスボール」で 産後の体作りをしていただいています。 体…
【スムーズに痩せたいなら「取り入れる」前に「やめて」みて!】 前橋市より産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 いきなりですが、 我が家の娘は昔から便秘でした。 (いきなり何のハナシ?って 感じですがまぁお読みくださいw) …
【妊娠前の体重に戻った!はけなかったズボンがはけた!嬉しい変化が続々のワケ】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 今日は産後Bodymakeコース、11月の最後の木曜日レッスン。 この1ヶ月を振り…
【赤ちゃんがなかなか寝てくれなくて困っているママへ】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 赤ちゃんがなかなか寝てくれない… 寝かしつけがなかなかうまく行かない… おっぱい以外の方法で寝かしつけしたいけどうしたらいい? と…
【整体に行っても良くならない産後の肩こりにはコレ!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 先日、産後ダイエット体験レッスンにお越しくださったCさん。 「肩こりがひどくて、整体にも通っていたんだけれど、 良くならないからやめちゃったんです💦」 っ…
【食べてないのに痩せません!っていうママは要チェック!ダイエットの王道】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 今日は 「そんなに食べてないのに痩せません!!!」 って思っているママさんに、ぜひチェックしてもらいたい記事でございます。 …
【どうしても甘いものがやめられません!って言いながら痩せた秘訣とは?!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 教室では、主に運動で体を変えたい!という方のための「産後Bodymakeコース」と 食事を変えて体重も減らしたい!という方のための「栄養ダ…
【産後の体作りには順番がある!続・お腹を引き締める呼吸法】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 前回お伝えした「お腹を凹ますのは腹筋運動ではなく呼吸です」という記事。 えぇ〜??? そんな簡単なコト?? って思わ…
【産後のお腹を凹ますのは腹筋運動ではなく「呼吸」です!】 前橋市から産後ダイエットをお届け!峰岸けいです。 先日の「産後の腹筋運動は必要ありません!」 っていう記事はもうお読みいただけましたか?! 産後に腹筋…