【スッキリしました！】
産後の肩こり腰痛、骨盤に！バランスボール！群馬の峰岸けいです。
今日は「運動したくない人のお気軽エクササイズ！バランスボールで身体をほぐしましょう！」講座開催しました。
皆さん、バランスボールに座ってエクササイズするのは初めて、という方々。
最初はフラッとする場面もありましたが、最後はしっかり骨盤エクササイズまで、がんばりました！
終了後の皆さんの表情が明るく、「スッキリしました～！」って言う方も！
中には、ボールの写真を撮ってメーカーをわかるようにしている方もいました。
そうなんですよね！！！
赤ちゃんが泣いたり、声を出していたら、抱っこして一緒に弾んでエクササイズしていただくんですが、赤ちゃんが声を出して笑ったり、寝てしまったりするんです。
だから、一度体験すると、お家でもやりたい！ってボールが欲しくなっちゃうんです（笑）
お家でも、赤ちゃんを抱っこしながらボールで弾めば、寝かしつけがエクササイズに早変わりします！
短時間でも、全身運動ができて血行も良くなるバランスボールエクササイズ。
肩こりや腰痛にもいいですよ！！！
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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