【大変なのは最初の一歩だけ！】
前橋市から産後ケアをお届け！峰岸けいです。
産後ケア教室前橋にご参加くださったNちゃんから、嬉しい感想をいただきました。
「教室が終わってから、自分の中にどんな変化があるかなぁと様子を見てから送ろうとおもっていたら1ヶ月たっていました！」
って嬉しい変化とともに、メールをくださいましたよ！
結果的には「運動の習慣がついた」そうですよ。
「運動って、やりたいとおもっただけではできないし、やろうと決意しただけでもできないし、でもやると（行動すると）、やり始めるとできるんですね。」
と、この1ヶ月の変化を振り返ってくださり、なんと、筋トレ、有酸素運動などのトレーニングも始めたそうです。
「やる気があるからやるのではなく、やり始めるからやる気がでる。」
って、聞いたことがあるんですが、ほんとにその通りなんだよな～！！！
Nちゃんの書いてくれたメールを読んで改めて感じました。
アンケートでは、
1，教室に参加する前の悩みは何でしたか？身体の状態はどうでしたか？
産休に入ってから産後、運動不足で血流も悪く、授乳など同じ体勢を続けることで、身体がガチガチな感じがしていました。
産後は仰向けに寝て眼が覚めると腰が痛かったり、交差している足が動かないなんて事が、自分の身体に起こり、ショックでした。
運動して汗をかいて気分がスッキリするのを感じました。
毎回テーマが異なる運動を教えてもらった事を、意識して行うようになり、今は腰痛がなくなりました。
と、書いてくださり、「身体を動かすことで、腰痛がなくなった」という実感して、身体が快適になっていくと、もっと身体を動かしたくなる！という好循環が起き始めるんですね！
教室は1ヶ月、4回で終了してしまいますので、そこで激変したい、とおもっても難しいのです。（もちろん、身体の不調が改善したり、体重が減ったり、結果が出る方もたくさんいますよ～！）
けれど、こうして変化を感じられると、その後も「自分の身体や気持ち」への意識が変化してくる。
そうなったら、あとは変化するしかないんですよね（笑）
そうやって、身体も気持ちも変化して、どんどん表情が明るくなっていく卒業生をたくさん見ています。
「やる気があるからやるのではなく、やり始めるからやる気がでる！」
一人でやり始めるのはなかなか難しいかもしれないですが、教室なら、仲間も私もいます。
一緒にやり始めちゃいませんか？！
ゼロから一にスタートさせるのが一番エネルギーがいるんです！！そこだけエイヤッと動き出してみると、いろんな世界が見えてきますよ！産後ケア教室でお待ちしています。詳細はこちら☆
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
