【たった１ヶ月で妊娠前のズボンがはけました！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
今日は3ヶ月の継続コース
「産後Bodymakeレッスン」でした！
今月からご参加くださっている
産後５ヶ月のNちゃん。
「産後１〜２ヶ月の頃に
妊娠前のズボンをはいてみたら
太もものところで上がらなくて
はけなかったのが
泣くほどショックでした！」
って教えてくださって、
「3ヶ月後には、はけるように
頑張ります！！」
って目標を立てていました。
そんなNちゃん、
ちょうど1ヶ月が経って、
この1ヶ月どうだったか？を
お聞きしたところ…
なんとなんと！！！！
「3ヶ月後にはけるようにって
目標にしてたズボンを
昨日はいてみたんです！
太もものところでとまってたのが
スルッとはけて
チャックまでしっかりできました！」
って！！！！！！
3ヶ月経たずに
目標達成しちゃいましたよ＾＾
メンバーみんなで
おめでとう〜♡♡って
喜びました！！！！
こういう時に、
みんなで喜べるのも
このレッスンの良いところ♪
そしてさらに、
私も頑張ろう〜！！！
って刺激をもらえるのです＾＾
（峰岸もいつも生徒さんから
パワーをいただいております♡感謝♡）
そんなNちゃんが
ご参加くださっている
3ヶ月の継続コース！
妊娠前のズボンがゆるゆるになって
買い替えなくちゃです！
産後になかなか戻らなかったあと３キロが
スルッと戻りました〜！
ウエストにくびれができました！
などなどのお声続出！！！の
「産後Bodymakeレッスン」
ってどんなことするの？！
っていうのを
今日はご紹介させていただきますね＾＾
まずは「ピラティス」です。
「呼吸」に合わせて、
使いたいところへ意識を向けて、
簡単な動きのエクササイズをします！
産後に不安定になりがちな
骨盤周りや体幹のインナーマッスルを
整えて、お腹周りスッキリ！
産後に弱っている
インナーマッスルから鍛えられるので
「骨格」を整えることができます。
「骨格」が整うから、
妊娠前のズボンも
スルッとはけるように
なるんですね＾＾
そして、
体幹が安定するから
赤ちゃんの抱っこも授乳も
楽ちんになります！！
続いて「バランスボールエクササイズ」
産後に体力が落ちて、
疲れやすくなった体の
体力作りをすることで、
１日中元気でいられる体を
手に入れます！
夕方になっても疲れないから
保育園から帰ってきた
上の子にも笑顔で
応えてあげられるようになります！
どちらのエクササイズも、
赤ちゃんと一緒に
行うことができます！！
託児がいらないから、
赤ちゃんもママも安心！！
こんなふうに
遊んでくれる赤ちゃんもいますし
抱っこでボールエクササイズすれば
寝ちゃうこともあります！
レッスン後には
和気あいあい、おしゃべりも♡
「赤ちゃんとの
最初のお出かけにも最適！」
っていうお声も
多数いただいています！
まずは体験レッスンから
お越しください♪
↓ ↓ ↓
赤ちゃんが泣いちゃったら
どうしよう？！
っていう心配もいりません。
みんなお互い様で
優しく見守りあっていますよ＾＾
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