【それ、一生続けられる？？】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
「産後、痩せたいけど疲れて運動する気にならない！！」
なーんてことありませんか？！
運動できなきゃ痩せられないじゃん！！！
産後の骨盤矯正に行った方がいいかな？！
って焦るかもしれませんが、大丈夫！ご安心ください。
運動しなくても、食事を整えることで痩せられます！
整えるったって、めんどくさそう…と思うかもしれないですが、そんなこともありません。
毎日毎日赤ちゃんのお世話と家事に追われて、運動どころじゃない！っていう人でも、
食事は毎日食べますよね？！
その毎日の食事をほんの少し工夫するだけ！！！
「痩せるまでの我慢！」「体重が何キロになるまでの我慢！」
って期間限定でしかできないことを頑張って痩せても、待っているのはリバウンド！！
だから、痩せるために何かしてみようと思った時には、
「それ、一生続けられる？！」
って自分に問いかけてみましょう！
歯磨きくらいの、毎日の習慣にできることを頑張らずに続けることが大事です！
例えば…忙しくてお昼ご飯はおにぎりやサンドイッチを片手に頬張るだけ！
なーんていう場合でも、もう一品だけ、ゆで卵を加えてみるとか、コンビニのサラダチキンを加えてみるとか、
そういうことでいいんです！！！
そうやって、少しづつ食事を整えていくと、運動しなくても、体が元気になってくれます。
朝、スッキリ起きれるようになったり、
赤ちゃんと一緒に昼寝しなくても大丈夫な体力がついたり！！
それほど、食べているものが体に与える影響ってスゴイんです！！
そうやって、食事を整えて元気になることで、体を動かしてみようかな？という気持ちも生まれます！
そうなったら、運動もスタートしてみましょう！！
運動は、体のためだけじゃなく、気持ちのためにも良いんです！
赤ちゃんと二人きりでおうちにこもりっきりになると、気持ちが塞いだり、ストレスが溜まったりもします。
そんな時は体を動かすこと！
特に私がお伝えしている産後ピラティスは、自分と体を繋いで、自分自身に意識を向けられる時間にもなるので、
体がスッキリするだけじゃなく、気持ちもリフレッシュできますよ！
ママ友作りもできちゃいます！！
そうは言っても…食事を整えるって何からしたらいいかわからない…そんな時は、ぜひ「産後ダイエット体験レッスン」にお越しください！まずはマンツーマンで、あなたに合った解決策をお渡しします！詳細はこちら☆
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