【本当はもう「自分でできる」んです！】
前橋市から産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
絶賛オンラインレッスン開催中です！！！
月曜日の3ヶ月集中Bodymakeコースでは、スタジオではボールエクササイズ＆ピラティスだったのですが、オンラインなので、前半の有酸素運動は「抱っこでエクササイズ」！！
抱っこ紐の使い方から、抱っこしてのエアロビクス的な有酸素運動をしています。
これがオンラインでもかなり動けるようで（笑）
じんわり汗もかいて、そのまま動きたくなっちゃって、「レッスン終了後もお家にあった足踏みマシーンを15分やりました〜！」なんてお声もあったほど。
抱っこして動くから、しっかり動けるし、こんな風に寝ちゃう赤ちゃんも！
お昼寝前のレッスンに最適！
後半はマットでピラティスエクササイズ。
こちらはスタジオのときの写真ですが、オンラインでもこんな風にしっかり動いてもらえます。
この日は、レッスンスタート時の体調をお聞きした時に、
「ずっと体が重たくて…先生助けてぇ〜！！」
って思ってたんです。
なんて嬉しいお声もありました。終了後には、ちゃんと
「体が軽くなりました〜！！スッキリした！」
って感想もいただけて一安心。
でも、私が本当にお伝えしたいのは…
「私のレッスンを受けてくださっている皆さんは、もう体を軽くする方法を知ってる！」
「本当は自分でできるんですよ〜！」ってことです。
もちろん、一人じゃなかなかやる気が起きない＞＜ってことは多々あると思いますので、そんな時「先生一緒にやって〜！！」って言っていただくのはとっても嬉しいので、ぜひレッスンを一緒にやりたいのです！！
が、日々のふとした時、1日の終わりに、朝のスタートに、
自分の体の調子を自分で整える方法…
もうみんな知ってるんですよ〜、ここで一緒にやってるよね＾＾
ってことです（笑）
でも、私自身もそうですけど、一人ではなかなか習慣にならない＞＜ってことあるよね！
（やったら良いってわかっちゃいるけどできない…だからこそ、私がいます（笑）
一人で習慣づけていくのはとっても大変なので、習慣になっていくように一緒にやりましょう〜！！オンラインでお待ちしています＾＾
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参加してみたいクラスがありましたら、希望のクラスと日程を、トークから話しかけてください。
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◆産後の肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘、おっぱいが詰まりやすい、お腹周りが気になる、骨盤周りに違和感がある、股関節が痛い、恥骨や尾てい骨が痛い、体力がなくすぐ疲れてしまう、赤ちゃんの抱っこがつらい、赤ちゃんとのお出かけがしんどい、イライラしている、甘いものがやめられない、ぐっすり眠りたい、人と話したい、などお悩みの方は、ぜひお試しください。
◆前橋、高崎はもちろん、伊勢崎、太田、安中、渋川、桐生、みどり市、吉岡、藤岡、富岡、沼田、水上、足利、本庄、深谷、熊谷、桶川、寄居、軽井沢など遠方からもお越しいただいています。
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