【栄養が必要なのは体だけじゃない！】
前橋市から人生最後の産後ダイエットをお届け！峰岸けいです。
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「何回言ったらわかるの〜？？？？？（怒）」
ゲームをしている時の息子に何を言っても大抵聞こえていません。
ほんっとうにイライラします！！！！！
で、この時、私自身が「疲れていたり」「お腹が空いていたり」「具合が悪かったり」すると、
余計にイライライライラしてしまうんですよね！！！！
これ、私は産後１２年も経ってますので、自分の都合で、
ちょっと忙しかったり、
食事をする時間があまり取れなかったり、
睡眠時間が短くなってしまったりした時に、
たまたまこの状態ということがあります。
（そんな時は、「今ママはお腹が空いてイライラしてるから近寄らないで！」と息子に言ったりします笑）
でも、産後のあなたは、赤ちゃんのお世話に追われて、
自分のことは後回し…になって、ほぼほぼ毎日この状態だったりしませんか？！
いつも疲れていたり、
なんか食べた気がしないとか、
肩こり腰痛がひどいのに、抱っこや授乳で酷使しなきゃならない、
なーんていう状態で２４時間待った無し！！！！
そりゃあ、夫にイライラしたり、ものに当たってみたり、可愛い赤ちゃんが時には可愛く思えなくなったり！
あなたが悪いんじゃないんです！
そう！！！
体調が悪かったり、体力がないのが問題なのです。
さらに、それだけじゃなく、
もしかしたら「栄養状態」がよくないのかもしれません。
そう！！！！栄養って「ココロ」のためにも必要です。
ご褒美に美味しいスイーツ！
ちょっとお高いお店でディナー！
あのお店の限定商品！
などなどの意味でのご褒美的な「ココロ」の栄養ではなくて、本当に「精神」に必要なんです。
なぜなら、「ココロ」に関係する、
「ホルモン」や「神経伝達物質」も「タンパク質」でできているから！！！
タンパク質やその他の栄養不足で、これらが体の中でうまく機能してくれなかったら、「ココロ」も不調になるんです。
他にも、出産後は鉄欠乏になりやすく、そのことでうつ症状になりやすくなったりすることも。
そんな風に「栄養」は体だけでなく「ココロ」にも、とっても大事なんです。
「こんなにイライラしちゃうなんて、母親失格？もっと頑張らなきゃ！」
って気合と根性だけでは乗り切ろうとしないでくださいね！
そのまま気合と根性で頑張り続けてしまうと、後々、
ぷつっと糸が切れたように、起き上がれなくなってしまったり…
いつもイライライライラ、自分でもどうしようもなくなってしまったり…
なんで私ばっかり…って被害者意識が強くなってしまったり…
辛い状況になってしまうこともあると思うのです。
「えぇ？！まさに気合と根性しか頼るものがないんだけど…どうしたらいいの？！」
という方も、安心してください！！
お家に赤ちゃんと二人でいながら、体を動かして、忙しくてもできるほんの少しの工夫で「栄養の力」を使いましょう！
それができるようになるために「体を動かすこと」と「栄養」の両面から、産後の心身を快適にするプログラムを作りました！
運動は嫌い、という方でも、とりあえず座ってしまえば楽しく体が動かせるバランスボール！！
赤ちゃんが一緒でも大丈夫！！！
赤ちゃんをあやしながら、産後のお腹をスッキリさせちゃうエクササイズ！
そして、「ココロ」も快適にするために、必要な栄養は何なのか？学び、どう実践していくのかを考える時間もあります。
栄養の力を知っていれば、コンビニや外食の時でも、何を選べばいいのかわかるようになるので、必ずしも自炊ができなくても大丈夫！！
基本さえ押さえておけば、忙しいママは無理して手の込んだものを作る必要はないんです。
私が分子栄養学を学び始めて、一番びっくりしたのは「ココロ」も栄養次第で元気になれるということでした。
体のほとんどが「タンパク質」で作られているのに、産後の忙しさの中ではほとんどの方が「糖質」オンリーで食事を済ませてしまっているんだろうなということ。（私自身がそうだったので…）
体を動かして、体を元気にするためにも、まずは食事から取る「栄養」が欠かせません。
だったら、運動だけするより、少しの工夫で「栄養の力」も味方にできたら、成果が出るのは早い！！！
そしてその「栄養」の知識は、いずれ大きくなる赤ちゃんのためにも役に立つのです。
だから、まずはあなた自身が「産後の今」始めてほしい！
産後の今、スタートすることで、これから長く続く「子育て」はもちろん「仕事復帰」も「パートナーシップ」も良い方向に、ハッピーになること間違いなし！！モニター価格でご参加いただけます！詳細はこちら☆
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