群馬前橋・オンライン ママと赤ちゃんの産後ダイエット教室

産後ボディメイクレッスンでは

「子育てのしんどさって、

いつか終わるから大丈夫。」

１８歳の子どもを持つ峰岸が、

産後間もないママたちに

かけたくなる言葉です。

夜泣き、授乳、慣れない育児、

眠れない日々。

峰岸も経験しましたし、

今になって振り返れば

「あの頃が一番大変だったな」

と懐かしく思い出します。

でも、産後ママがしんどいのは

「今」なんですよね…

どれだけ「いつか終わる」と

頭でわかっていても、

心と体が限界に近いときには、

その言葉すらプレッシャーに

感じてしまうこともあると思います。

「じゃあ、その“いつか”が

来るまでは耐えるしかないの？」って！

だから峰岸は、こう伝えたい！！

「しんどさを我慢するんじゃなくて、

体と心を整えて、

“今”を少しでも

楽しめるようにしていこう」って。

子育ての悩みって、

赤ちゃんの便秘が

何をしてもどうにもならない…

病院に行った方がいいのかな？

どうしよう？！って

考え込んだり

・眠れないこと

・肩や腰の痛み

・誰にも頼れない孤独感

・自分の時間がまったくない焦り

こういうママ自身のしんどさが

無意識に積み重なって、

「子育てがしんどい」と

感じる原因になることも！

もちろん、赤ちゃんのお世話

そのものも大変なんですが、

自分の心と体に余裕がないと、

どんな小さなことも

「もう無理…」と

感じてしまうのは当たり前です。

だから、まずは

自分の体と心の状態を整えること

が何より大事なんです。

例えば、産後の骨盤ケアやストレッチ、

誰かにやってもらうのが

好きなら整体など。

自分の体を少しずつ整えていくと、

不思議と心にも余裕が出てくるんです。

もちろん、

毎日完璧にやる必要は

ありません。

日々の中で

無理せず少しづつ

習慣にできそうなことから

はじめてみるのが

おすすめです！

「私はちゃんと自分を大切にしてる」

って実感できる時間を、

１日に少しだけでも持ってほしいんです。

１８年を振り返ってみると

赤ちゃんの成長はあっという間です。

（もちろんその渦中にいる時には

峰岸もあっという間なんて

思えなかったですが…）

今だからこそ

「あのとき

もっと余裕があれば、

もっと笑っていられたのに」

そう感じています。

だから、

今しんどいママたちには、

「頑張って！」じゃなくて、

「自分を大切にしてね」

って伝えたい。

しんどい時期が

「いつか終わる」のは事実。

でも、それまでただ耐える

だけじゃなくて、

「今」も少しずつ楽しめるように、

自分自身を整える。

そうやって、日々の中に少しでも

「笑える時間」

「ほっとする時間」

が増えていけば、

それが楽になる子育ての

スタートです！！

「今がつらい」って

感じているママへ。

無理に頑張りすぎず

まずはほんの少し、

自分のための時間を

つくってみてくださいね。