群馬・前橋/オンライン
なかなか減らない産後のあと３キロを
スルッと減らす！
ママと赤ちゃんのボディメイク教室
「私が好きな私」を叶える
産後ボディメイクサポーター
峰岸けいです！
前橋市のコストコ近くの
ダンススタジオにて開催中
産後ボディメイクレッスン♪
週に１回、
産後４ヶ月〜１年の
ママと赤ちゃんが
ご参加くださっています♪
この日は７名のママと
４名の赤ちゃん♡
賑やかなレッスンに
なりました！
（産後十数年経っている
ママさんも単身で
ご参加くださってます♡）
１０月最後のレッスンだったので
「１ヶ月の振り返り」
をシェアしてもらったのですが…
「腹筋がついてきたのが
わかってきたり
二の腕も引き締まってきた
気がしています！
日常生活の中でも
疲れにくくなって
抱っこが苦じゃなくなったり
ちょっとしたことでも
すぐに身軽に動けるように
なりました！」
って嬉しいシェアを
してくれた受講生さんも♡
もともとは
「産前のズボンが
履けるようになりたい！」
ってレッスンに
お越しくださった
受講生さんなのですが
１ヶ月くらいで
その目標は達成してしまって
でもズボンを履いた時の
シルエットがなんだか
思ってたのと違う…
ってお尻や下半身を
引き締めたい！
って頑張っていたんです。
そうしたら
嬉しいことに
別のところでも
良い変化が
表れたんですね〜！
「産後に疲れやすくなった！」
って自覚しているママもいれば
「そんなに不調は感じていないけど
なんかモヤっとする」
「毎日抱っこ抱っこでもうイヤ〜」
「なんで私ばっかり…」
「すぐに風邪をひいたり
治りが遅くなったなぁ」
ってなんとなく感じているけど
「まぁこんなもんでしょ？！」
「産後だからしょうがないよね？！」
っていうママもいると思います。
ですが…
産後は全治１ヶ月の
交通事故に遭ったのと
同じくらいのダメージを
体に受けていると
言われているくらいなので
多かれ少なかれ
全ての産後ママの体は
本当はリハビリが必要な
体なんです！
ですが
なかなか運動する機会も
ないですし
ママ自身の身体を
優先的にいたわる機会も
少ないんですよね＞＜
だから！！
赤ちゃんと一緒に
気軽に通えて
しっかりママの体に
フォーカスして
身体を整えることができる
レッスンを開催しています♪
そして、身体が変わると
その変化は身体だけには
とどまりません！！
この受講生さんみたいに
日常生活にも変化が出て
身軽に動けるようになったり
抱っこも苦じゃなく
なってくることで
子育て以外の
「自分のこと」
「仕事や趣味」
にも意識を向けることが
できるようになるんです♪
これまでにも
「仕事に復帰する前に
スキルアップの勉強を
しておこうと思います。」
「今まで気になってた
資格の勉強を
始めました！」
「上の子の幼稚園の
役員をやってみることに
しました！」
「復帰予定だった
会社を辞めて
転職したいと
思います。」
などなどなど！！！
たくさんの受講生さん達が
「自分のこと」
も大切にしながら
子育ても仕事も趣味も
楽しめるようになっています♡
✅「朝起きた瞬間から
身体が重たい…」
✅「夕方になると
疲れ切って家事がしんどい」
✅「抱っこ抱っこで
毎日がツライ…」
✅「いつまでこれが続くんだろう？
って毎日モヤっとしてる…」
✅「なんで私ばっかり大変なの？！」
なんて感じているなら！！！
まずは身体を整えて
筋肉と体力を育てましょう！
体験レッスンからスタートして
みてください♪
↓ ↓ ↓
↑クリック
なんか毎日しんどいけど
気合と根性で乗り切ろうー！！
って考えていると
しんどさはなかなか
消えません…
体と心は繋がっているので
まずは鍛えやすい身体を
整えてあげることで
気持ちにも余裕ができます♡
「なんかうまくいかない」
「ママ失格かしら？」
って悩む前に
身体を整えましょう！
筋肉はやったらやっただけ
ちゃんと応えてくれますよ♡
一緒に一歩踏み出してみましょう！
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
産後ボディメイクサポーター
峰岸けい
